Łosoś z warzywami air fryer

Każdy dietetyk regularnie przypomina o jedzeniu ryb. Stanowią one doskonałe źródło białka, minerałów oraz kwasów tłuszczowych. Czemu więc - pomimo niewątpliwych korzyści, jakie ze sobą niosą - lądują na talerzu zbyt rzadko? Powodem może być brak dobrych przepisów. Ale to się może zmienić, gdy odkryjesz, jak smakuje łosoś z frytkownicy beztłuszczowej. Przygotowanie takiego dania na obiad jest bardzo łatwe i zajmuje niewiele czasu!

Łosoś z air fryer - idealny przepis na szybki obiad

Ryby można przygotowywać na różne sposoby. Z lat dzieciństwa wiele osób może do dziś pamiętać filety rybne smażone na patelni w grubej panierce. Niektórzy wciąż to lubią - stąd popularność brytyjskiego fast foodu fish and chips w domowej wersji. Jest jednak wiele innych opcji. Dania rybne można przecież piec lub gotować na parze. Warto jednak wykorzystać technologię i cieszyć się ze wszystkich zalet, jakie daje frytkownica beztłuszczowa. To właśnie dzięki takiemu urządzeniu łosoś z warzywami z frytkownicy beztłuszczowej wychodzi perfekcyjnie.

Jak go zrobić? Zacznij od obrania marchwi, a następnie pokrojenia jej na plastry. Oprócz marchewki do obiadu powinna trafić także czerwona papryka, cebula oraz biała kapusta. To idealny miks warzyw, któremu wyjątkowego smaku nadaje przyprawa Maggi. Na warzywach kładzie się łososia pokrojonego na plastry. Tak przygotowaną potrawę należy przygotowywać w air fryerze przez około 12 minut w temperaturze 200 stopni.

Łosoś z frytkownicy beztłuszczowej wychodzi miękki, aromatyczny i naprawdę lekki. Idealnie sprawdzi się zarówno w domu, jak również jako obiad do zabrania do pracy. Gdy wypróbujesz ten doskonały przepis choć raz, na pewno szybko do niego wrócisz!

Sprawdź inne przepisy:

·       Zupa koperkowa z pieczonym łososiem

·       Zapiekanka z łososia i szpinaku

·       Jajka faszerowane z łososiem