Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Łosoś w sosie szpinakowym i papryką
Dodaj do CookBook

Łosoś w sosie szpinakowym i papryką

(0)
20 min
Łatwy
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  g
Filet z łososia
3  ząbków
Czosnek
1 
Papryka czerwona
1 
Duża cebula (drobno posiekana)
100  g
Szpinak świeży
3  łyżek
Sos chrzanowy WINIARY
2  łyżek
Koperek posiekany
2  łyżek
Posiekany szczypiorek
2  łyżek
Mąka pszenna
250  g
Serek mascarpone
1  łyżka
Oliwa z oliwek
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  łyżeczka
Curry
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
9.5 g
Wartość energetyczna
537.1 kcal
Tłuszcze
34.5 g
Białko
46.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Nikt nie udowodnił, że łosoś potrafi mówić, ale gdyby potrafił, to na widok tego sosu powiedziałby tylko jedno: „zalewaj mnie tym natychmiast”. Kremowy mascarpone, chrupiąca papryka, szpinak, aromaty, a do tego szczypta curry i szczypta charakteru z sosu chrzanowego WINIARY.
Bez zbędnej poezji - ale to jest po prostu pyszne. No i proste. Łosoś w sosie szpinakowym to potrawa, która ma wiele zalet. Sprawdź, jak przygotować ten specjał!

 


Łosoś w sosie szpinakowym na obiad

Dania z łososia cieszą się niemałą popularnością. Potrawy mogą być smażone, duszone, pieczone albo przygotowywane na parze. Łosoś ma to do siebie, że szybko staje się miękki i nie zniechęca drażniącym zapachem jak inne ryby. A czym się szczególnie wyróżnia przedstawiony przepis? Jedną z największym zalet jest oczywiście sos! Perfekcyjna mieszanina powstaje na bazie sosu chrzanowego WINIARY z dodatkiem mascarpone i przypraw - cebuli, czosnku oraz curry. Dzieło wieńczy szpinak - składnik współwystępujący z łososiem także w wielu innych potrawach, a do tego jeszcze szczypiorek i koperek. Warzywna wkładka idealna do łososia powstaje z papryki.

 


Samego łososia smaży się dwukrotnie. Najpierw przez 2-3 minuty same filety, a potem wstępnie usmażoną rybę należy dusić na małym ogniu razem z sosem i wszystkimi dodatkami.

 


To danie, po które będziesz sięgać regularnie - zachwyca smakiem i aromatem!


Sprawdź inne inspirujące przepisy:

·        Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim

·        Zupa koperkowa z pieczonym łososiem

·        Lekki chłodnik z czosnkiem i łososiem

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    2 min
    Łososia pokrój na porcje. Oprósz 2 łyżkami mąki oraz szczyptą soli i pieprzu.
  • Krok 2

    5 min
    Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy. Obsmaż łososia na złoto z obu stron (około 2-3 minuty na stronę). Zdejmij go na talerz.
  • Krok 3

    5 min
    Na tej samej patelni wrzuć posiekaną cebulę lub szalotki. Podsmaż 3 - 4 minuty, aż się zeszklą. Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż jeszcze minutę.
  • Krok 4

    5 min
    Wsyp 1 łyżeczkę curry. Przemieszaj i dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Smaż 4 - 5 minut, aż zmięknie.
  • Krok 5

    1 min
    Zmniejsz ogień. Dodaj 250 g mascarpone i 3 łyżki Sosu chrzanowego WINIARY. Wymieszaj, aż powstanie kremowy sos.
  • Krok 6

    1 min
    Dodaj 100 g szpinaku. Gdy zwiędnie, dopraw całość solą i pieprzem. Dorzuć siekany koperek i szczypiorek.
  • Krok 7

    1 min
    Włóż z powrotem łososia na patelnię. Duś pod przykryciem 5 - 7 minut. Sos zgęstnieje, ryba dojdzie idealnie. Podawaj z: • ryżem jaśminowym • puree ziemniaczanym • kaszą bulgur
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pełny posiłek
  • Przyjazny dla Keto
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kanapka z łososiem wędzonym i awokado

    Kanapka z łososiem wędzonym i awokado

    6 min Łatwy
  • Łosoś teriyaki ze szparagami

    Łosoś teriyaki ze szparagami

    18 min Łatwy
  • Łosoś z masłem czosnkowym

    Łosoś z masłem czosnkowym

    12 min Łatwy
  • Sałatka warstwowa z pastą jajeczną, łososiem i awokado

    Sałatka warstwowa z pastą jajeczną, łososiem i awokado

    45 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu