Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Łosoś w sosie szpinakowym i papryką
Dodaj do CookBook

Łosoś w sosie szpinakowym i papryką

(2)
20 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  g
Filet z łososia
3  ząbków
Czosnek
1 
Papryka czerwona
1 
Duża cebula (drobno posiekana)
100  g
Szpinak świeży
3  łyżek
Sos chrzanowy WINIARY
2  łyżek
Koperek posiekany
2  łyżek
Posiekany szczypiorek
2  łyżek
Mąka pszenna
250  g
Serek mascarpone
1  łyżka
Oliwa z oliwek
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  łyżeczka
Curry
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
9.5 g
Wartość energetyczna
537.1 kcal
Tłuszcze
34.5 g
Białko
46.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Nikt nie udowodnił, że łosoś potrafi mówić, ale gdyby potrafił, to na widok tego sosu powiedziałby tylko jedno: „zalewaj mnie tym natychmiast”. Kremowy mascarpone, chrupiąca papryka, szpinak, aromaty, a do tego szczypta curry i szczypta charakteru z sosu chrzanowego WINIARY.
Bez zbędnej poezji - ale to jest po prostu pyszne. No i proste. Łosoś w sosie szpinakowym to potrawa, która ma wiele zalet. Sprawdź, jak przygotować ten specjał!

 


Łosoś w sosie szpinakowym na obiad

Dania z łososia cieszą się niemałą popularnością. Potrawy mogą być smażone, duszone, pieczone albo przygotowywane na parze. Łosoś ma to do siebie, że szybko staje się miękki i nie zniechęca drażniącym zapachem jak inne ryby. A czym się szczególnie wyróżnia przedstawiony przepis? Jedną z największym zalet jest oczywiście sos! Perfekcyjna mieszanina powstaje na bazie sosu chrzanowego WINIARY z dodatkiem mascarpone i przypraw - cebuli, czosnku oraz curry. Dzieło wieńczy szpinak - składnik współwystępujący z łososiem także w wielu innych potrawach, a do tego jeszcze szczypiorek i koperek. Warzywna wkładka idealna do łososia powstaje z papryki.

 


Samego łososia smaży się dwukrotnie. Najpierw przez 2-3 minuty same filety, a potem wstępnie usmażoną rybę należy dusić na małym ogniu razem z sosem i wszystkimi dodatkami.

 


To danie, po które będziesz sięgać regularnie - zachwyca smakiem i aromatem!


Sprawdź inne inspirujące przepisy:

·        Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim

·        Zupa koperkowa z pieczonym łososiem

·        Lekki chłodnik z czosnkiem i łososiem

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    2 min
    Łososia pokrój na porcje. Oprósz 2 łyżkami mąki oraz szczyptą soli i pieprzu.
  • Krok 2

    5 min
    Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy. Obsmaż łososia na złoto z obu stron (około 2-3 minuty na stronę). Zdejmij go na talerz.
  • Krok 3

    5 min
    Na tej samej patelni wrzuć posiekaną cebulę lub szalotki. Podsmaż 3 - 4 minuty, aż się zeszklą. Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż jeszcze minutę.
  • Krok 4

    5 min
    Wsyp 1 łyżeczkę curry. Przemieszaj i dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Smaż 4 - 5 minut, aż zmięknie.
  • Krok 5

    1 min
    Zmniejsz ogień. Dodaj 250 g mascarpone i 3 łyżki Sosu chrzanowego WINIARY. Wymieszaj, aż powstanie kremowy sos.
  • Krok 6

    1 min
    Dodaj 100 g szpinaku. Gdy zwiędnie, dopraw całość solą i pieprzem. Dorzuć siekany koperek i szczypiorek.
  • Krok 7

    1 min
    Włóż z powrotem łososia na patelnię. Duś pod przykryciem 5 - 7 minut. Sos zgęstnieje, ryba dojdzie idealnie. Podawaj z: • ryżem jaśminowym • puree ziemniaczanym • kaszą bulgur
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Czy łosoś w sosie szpinakowym to odpowiednie danie dla dzieci?

Tak. Łosoś ma dość łagodny delikatny smak i w przeciwieństwie do wielu innych ryb praktycznie nie ma ości. Dlatego bez obaw można podawać takie danie obiadowe również młodszym domownikom.
.

Z czym podawać smażonego łososia?

Łosoś w sosie szpinakowym to doskonała podstawa obiadu. Możesz podać go razem z ryżem jaśminowym, puree ziemniaczanym albo kaszą bulgur. Na talerzu mogą się znaleźć także sezonowe warzywa - gotowane w wodzie lub na parze szparagi, fasolka szparagowa, młoda marchewka.
.

Jak poznać czy łosoś jest świeży?

Jakość filetów z łososia ma kluczowy wpływ na smak tej potrawy. Po czym poznać, że łosoś jest świeży? Zwykle wystarczy mu się dokładnie przyjrzeć. Świeży filet będzie miał intensywny kolor, błyszczącą skórę i przyjemny morski zapach. Sygnałem ostrzegawczym jest kwaśna, nieprzyjemna woń, wyblakły kolor oraz widoczne przebarwienia.
lite

Ogólna ocena

4.0 out of 5
4
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
11
00
11
00
00

Opinie

3

Przepisu na łososia nie można pobrać ze zdjęciami. Dlaczego?

Przepisu na łososia w sosie szpinakowym nie można pobrać ze zdjęciami, które są bardzo użyteczne i inspirujące. Dlaczego?
Terersa (niezweryfikowany) 02/07/2026-05:54 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pełny posiłek
  • Przyjazny dla Keto
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim

    Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim

    58 min Łatwy
  • Łosoś z sosem holenderskim

    Łosoś z sosem holenderskim

    51 min Łatwy
  • Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

    Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

    50 min Łatwy
  • Łosoś na parze z warzywami

    Łosoś na parze z warzywami

    16 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu