Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Łosoś po grecku
Dodaj do CookBook

Łosoś po grecku

(0)
40 min
Łatwy
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
700  g
Świeży łosoś
80  g
Mąka pszenna
1  łyżeczka
Sól
1  łyżeczka
Pieprz czarny
1  łyżeczka
Oregano
6  łyżek
Olej do smażenia
trochę
Dodatki:
500  g
Marchewka
1 
Duża cebula
350  g
Korzeń pietruszki
4  łyżek
Koncentrat pomidorowy
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
1  łyżeczka
Słodka papryka
125  ml
Woda
3 
Ziarno ziela angielskiego
2 
Liść laurowy
trochę
Olej roślinny do smażenia
1  łyżeczka
Sól
trochę
Sos tatarski WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
33.4 g
Wartość energetyczna
456.4 kcal
Tłuszcze
23.8 g
Białko
28 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Grecy pewnie popatrzyliby na ten przepis jak na mitologiczne nieporozumienie - „łosoś po grecku”? U nich? Nigdy o tym nie słyszeli. No i świetnie. Bo czasem najlepsze dania rodzą się nie z tradycji, tylko z naszej narodowej fantazji: trochę warzyw, trochę ryby, sporo dobrych chęci i nagle powstaje klasyk, który króluje na każdym świątecznym stole. Czy to danie ma coś wspólnego z Grecją? Poza oregano - niewiele. Ale czy komuś to przeszkadza? Ani trochę. Najważniejsze, że smakuje tak, że znika szybciej, niż zdążysz powiedzieć „kalimera”.

 


Łosoś po grecku jest ciekawą propozycją dla tych, którzy są przywiązani do wigilijnych tradycji, jednak nie boją się drobnych modyfikacji. Jest powszechnie lubianą rybą. Ceni się go za delikatny subtelny smak, brak intensywnego zapachu i mało ości. Te wszystkie powody sprawiają, że w wielu domach łosoś zastępuje smażonego karpia jako danie główne podczas wigilijnej wieczerzy. Okazuje się, że łosoś może doskonale smakować także na zimno w otoczeniu warzyw. Łosoś po grecku to naprawdę łatwy przepis, który nie wymaga dużo czasu ani doświadczenia w kuchni. Jeśli chcesz w tym roku podać na święta coś oryginalnego, warto rozważyć tę opcję jako jedną z 12 potraw!


Sprawdź inne polecane przepisy:

·        Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim

·        Tatar z wędzonego łososia

·        Zupa koperkowa z pieczonym łososiem

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    5 min
    Łososia pokrój na porcje. Oprósz solą, pieprzem i oregano. Obtocz w mące.
  • Krok 2

    5 min
    Na patelni rozgrzej 6 łyżek oleju. Usmaż łososia na złoto z obu stron, po ok. 3–4 minuty. Odstaw.
  • Krok 3

    5 min
    Marchew i pietruszkę zetrzyj na grubych oczkach. Cebulę pokrój w piórka.
  • Krok 4

    8 min
    Na większej patelni lub w szerokim rondlu rozgrzej kilka łyżek oleju. Wrzuć cebulę, podsmaż 2 - 3 minuty. Dodaj marchew i pietruszkę, smaż kolejne 5 minut.
  • Krok 5

    15 min
    Dodaj koncentrat pomidorowy, słodką paprykę, sól, ziele angielskie i liście laurowe. Wlej 125 ml wody i łyżkę Bulionu warzywnego WINIARY. Wymieszaj i duś całość 12 - 15 minut, aż warzywa będą miękkie i soczyste, ale nie rozgotowane.
  • Krok 6

    2 min
    Łososia podawaj pod warzywami lub przełóż go warzywną „grecką” pierzynką i schłodź - po kilku godzinach smakuje jeszcze lepiej. Możesz podać razem z Sosem tatarskim WINIARY.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa z pora z wędzonym łososiem

    Zupa z pora z wędzonym łososiem

    38 min Średni
  • Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

    Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

    58 min Średni
  • Tagliatelle w sosie łososiowo-śmietanowym

    Tagliatelle w sosie łososiowo-śmietanowym

    15 min Łatwy
  • Roladki z tortilli z łososiem i serkiem

    Roladki z tortilli z łososiem i serkiem

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu