Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do CookBook
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
pęczek
Szparagi
1
pęczek
Rzodkiewka
2
gałązek
Mięta
2
łyżek
Płatki migdałowe
2
łyżek
1
łyżka
Jogurt naturalny
1
Limonka
trochę
Sól
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
6.6 g
Wartość energetyczna
93.7 kcal
Tłuszcze
7.1 g
Białko
3.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Lekka sałatka ze szparagami i rzodkiewką będzie przyjemną, smaczną i zdrową propozycją na wiosenny lunch. Schrup ją, zanim skończy się sezon na szparagi!
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
10 minSzparagi sparz we wrzątku, zanurz w lodowatej wodzie i pokrój na paski przy pomocy obieraczki do jarzyn. -
Krok 2
10 minRzodkiewki pokrój w cienkie plasterki, miętę posiekaj, a płatki migdałowe upraż na patelni. -
Krok 3
5 minDo miski przełóż szparagi, dodaj plasterki rzodkiewki, posiekaną miętę i płatki migdałowe. -
Kroki 4
5 minPrzygotuj sos: z limonki wyciśnij sok, dodaj Majonez Dekoracyjny WINIARY, jogurt, sól, pieprz i wymieszaj.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
