Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem

Name: Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem
Prep time: 3 min
Cook time: 15 min
Total time: 19 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 1 opakowanie Pomysł na... Chrupiący kurczak Ser; 250 Gram Pierś z kurczaka; 3 Łyżki Oliwa z oliwek; 140 Gram Kasza kuskus; 120 Gram Pomidory; 1 Sztuka Duża cebula; 1 Sztuka Papryka duża; 100 Gram Ogórek; 2 Łyżki Sok z cytryny; 1 Łyżka Sos sojowy

(0)

19 min

Średni

Winiary winiary.pl

WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

1 opakowanie

Pomysł na... Chrupiący kurczak Ser

250 g

Pierś z kurczaka

3 łyżek

Oliwa z oliwek

140 g

Kasza kuskus

120 g

Pomidory

Duża cebula

Papryka duża

100 g

Ogórek

2 łyżek

Sok z cytryny

1 łyżka

Sos sojowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

85.2 g

Wartość energetyczna

782.4 kcal

Tłuszcze

28.9 g

Białko

43.1 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1 - Przygotuj mięso
3 min

Rozgrzej frytkownicę do 180°C przez 3 minuty. Wymieszaj 350 g piersi z kurczaka z oliwą i obtocz kurczaka w panierce WINIARY Pomysł na..., delikatnie dociskając.
Krok 2 - Usmaż kurczaka
10 min

Umieścić kurczaka w koszu Air Fryera i smaż w temperaturze 180°C przez 8–10 minut, aż kurczak będzie chrupiący.
Krok 3 - Przygotuj kuskus z warzywami
4 min

Przygotuj kuskus (ok. 140 g) zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ogórka i paprykę umyj i oczyść, a następnie pokrój w kostkę. Cebulę obierz, przekrój na pół i pokrój w cienkie plasterki. Włóż wszystko do miski. Wymieszaj warzywa z kuskusem. Dodaj 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek i 1 łyżkę soku z cytryny i łyżkę sosu sojowego.
Krok 4 - Usmaż pomidorki
1 min

Umieść pomidorki koktajlowe (razem z szypułkami) w Air Fryerze przez 5 minut przed końcem czasu smażenia kurczaka.
Krok 5 - Podawaj gotowe danie
1 min

Wymieszaj kuskus z kurczakiem i pomidorami. Danie już jest gotowe!

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1 - Przygotuj mięso

Krok 2 - Usmaż kurczaka

Krok 3 - Przygotuj kuskus z warzywami

Krok 4 - Usmaż pomidorki

Krok 5 - Podawaj gotowe danie

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

Zapiekanka włoska z kurczakiem

Zapiekanka z kurczaka, pieczarek i ziemniaków

Gruziński placek z serem (chaczapuri) i kurczak w cebuli i pomidorach (czachochbili)

Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1 - Przygotuj mięso

Krok 2 - Usmaż kurczaka

Krok 3 - Przygotuj kuskus z warzywami

Krok 4 - Usmaż pomidorki

Krok 5 - Podawaj gotowe danie

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

Zapiekanka włoska z kurczakiem

Zapiekanka z kurczaka, pieczarek i ziemniaków

Gruziński placek z serem (chaczapuri) i kurczak w cebuli i pomidorach (czachochbili)