Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Wegańskie kulki tofu z fasolą i kukurydzą
Dodaj do CookBook

Wegańskie kulki tofu z fasolą i kukurydzą

(1)
19 min
Łatwy
Autorem przepisu jest desi
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

15 Sztuk

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
140  g
Kukurydza z puszki
250  g
Tofu
140  g
Fasola z puszki
100  g
Cebula
trochę
Natka pietruszki
2  łyżeczek
Koncentrat pomidorowy
1  łyżeczka
Słodka papryka
80  g
Bułka tarta
2  łyżek
Skrobia
2  łyżeczek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
4  łyżek
Olej rzepakowy
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
11.2 g
Wartość energetyczna
101.9 kcal
Tłuszcze
5 g
Białko
3.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Na ciepło lub na zimno, z sałatką lub jako przekąska. Te kulki z tofu, fasolą i kukurydzą są absolutnie pyszne! Wegańskie danie, które zrobisz szybko i bez większego wysiłku. Nie przegap tego przepisu.

Przygotowanie

19 min

  • Krok 1

    3 min
    Odcedź kukurydzę. Umieść tofu w misce i drobno rozgnieć widelcem.

  • Krok 2

    4 min
    Fasolkę przełóż na sito, przepłucz wodą i odsącz. Następnie dodaj do tofu i wszystko dobrze zagnieć rękoma, rozgniatając fasolę.

  • Krok 3

    4 min
    Obierz cebulę. Natkę pietruszki umyj, osusz, oderwij listki. Drobno posiekaj razem z cebulą w blenderze. Dodaj kukurydzę, koncentrat pomidorowy, paprykę w proszku, bułkę tartą, skrobię, bulion WINIARY. Całość połącz z mieszanką tofu i fasoli. Dobrze wymieszaj.

  • Krok 4

    8 min
    Masę wstaw do lodówki na ok. 30 minut. Następnie uformuj niewielkie kulki i smaż na oleju rzepakowym na złoty kolor. Kulki bardzo dobrze komponują się z kolorową sałatką z ulubionych warzyw.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Wegańskie kulki z komosy ryżowej, soczewicy z nasionami konopi

    Wegańskie kulki z komosy ryżowej, soczewicy z nasionami konopi

     35 min Łatwy
  • Naleśniki bez jajek (wegańskie)

    Naleśniki bez jajek (wegańskie)

     13 min Łatwy
  • Wegańskie sajgonki z sosem chilli

    Wegańskie sajgonki z sosem chilli

     46 min Średni
  • Wegańskie curry dyniowo-kokosowe

    Wegańskie curry dyniowo-kokosowe

     35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu