Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

0
75min
Łatwy

Składniki

-
10 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 l
Mleko
1 szklanka
Woda
1 
Jajko
1 szczypta
Sól
1 szczypta
Cukier
1 łyżeczka
Soda oczyszczona
400 g
Mąka
0.25 kostka
Margaryna
500 g
Mięso mielone wołowe
7 
Ogórki konserwowe
2 
Cebula
2 ząbków
Czosnek
1 
Jajko
0.5 szklanka
Bułka tarta

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
20.71 g
Węglowodany
40.08 g
Tłuszcze
17.51 g
Wartość energetyczna
392.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

75 min
Krok 1
10 min
NALEŚNIKI: Do miski wbić jajko, wrzucić sól, cukier i sodę, wymieszać trzepaczką. Wlać mleko i wodę i stopniowo dodawać mąkę.
Krok 2
5 min
Mieszać do uzyskania jednolitej konsystencji. Naleśniki piec z obu stron na patelni skropionej margaryną.
Krok 3
20 min
FARSZ: mięso podsmażyć na patelni z cebulką i czosnkiem, doprawić do smaku i ostudzić.
Krok 4
10 min
Ogórki konserwowe pokrojone w kostkę dodać do mięsa, wbić jajko, dodać bułkę tartą i wymieszać.
Krok 5
30 min
Na naleśnik nakładać garść farszu i składać w kopertę. Obtoczyć w jajku, bułce tartej i smażyć chwilę na patelni pokropionej oliwą.
Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

Krok 1 z 5

NALEŚNIKI: Do miski wbić jajko, wrzucić sól, cukier i sodę, wymieszać trzepaczką. Wlać mleko i wodę i stopniowo dodawać mąkę.

Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

Krok 2 z 5

Mieszać do uzyskania jednolitej konsystencji. Naleśniki piec z obu stron na patelni skropionej margaryną.

Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

Krok 3 z 5

FARSZ: mięso podsmażyć na patelni z cebulką i czosnkiem, doprawić do smaku i ostudzić.

Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

Krok 4 z 5

Ogórki konserwowe pokrojone w kostkę dodać do mięsa, wbić jajko, dodać bułkę tartą i wymieszać.

Krokiety z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym

Krok 5 z 5

Na naleśnik nakładać garść farszu i składać w kopertę. Obtoczyć w jajku, bułce tartej i smażyć chwilę na patelni pokropionej oliwą.

Przepis na dobrze znane krokiety, ale w nieco odmienionej wersji – z mięsem mielonym i ogórkiem konserwowym. Krokiety z mięsem mielonym smaż w panierce z jajka i bułki tartej na złoty kolor i zajadaj z ulubioną surówką.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
20.7g / 21%
Węglowodany
40.1g / 40%
Tłuszcze
17.5g / 39%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika