25min
Łatwy
Krem brokułowy z grzankami czosnkowymi
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
49
g
100
ml
Mleko kokosowe
1
łyżeczka
Korzeń imbiru
1
Ciemna bagietka lub inne ulubione pieczywo na grzanki
1
Płaska łyżka
Oliwa z oliwek
1
ząbek
trochę
Pietruszka
.
Wartości odżywcze
Białko
17.6 g
Węglowodany
56.51 g
Tłuszcze
12.07 g
Wartość energetyczna
473.68 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Aksamitny krem brokułowy z grzankami czosnkowymi świetnie nadaje się na szybki, pożywny lunch domowy. Wystarczy, że do Zupy Brokułowej Bukiet Warzyw dodamy mleczko kokosowe oraz świeży imbir i zmiksujemy. Gotowe! Do tego chrupiące, rumiane grzanki czosnkowe. Kto lubi, może posypać zupę ziarnami słonecznika lub pestkami dyni, uprażonymi lekko na suchej teflonowej patelni.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
5 minZawartość opakowania Zupy Brokułowej Bukiet Warzyw dokładnie rozprowadź w 500 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty, często mieszając. -
Krok 2
5 minDodaj mleczko kokosowe i imbir, a następnie zmiksuj. -
Krok 3
2 minKromki bagietki zrumień w opiekaczu lub piekarniku. Skrop oliwą i natrzyj ząbkiem czosnku. -
Krok 4
3 minZupę rozlej do bulionówek, podaj z grzankami, udekorowaną natką pietruszki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0