Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami
Dodaj do CookBook

Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

(0)
43 min
Łatwy
Autorem przepisu jest ANNA GARCZYK
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami
1  kostka
Bulion warzywny WINIARY
1  paczka
Kotlety sojowe
3  łyżek
Dressing figowo-musztardowy WINIARY
1  opakowanie
WEGAŃSKIE FILECIKI Garden Gourmet
5  łyżek
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
7.6 g
Wartość energetyczna
342.6 kcal
Tłuszcze
23.2 g
Białko
22 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

43 min

  • Krok 1

    1 min
    Do garnka wlać pół litra przegotowanej, gorącej wody, rozpuścić w niej kostkę bulionu warzywnego WINIARY i 1 łyżkę mieszanki przypraw z Pomysłu na... soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami.

  • Krok 2

    30 min
    Do wywaru włożyć kotlety sojowe i odstawić do zmiękczenia, około 30 minut. Po tym czasie odsączyć kotlety.

  • Krok 3

    5 min
    Pozostałą część mieszanki przypraw z Pomysłu na... wymieszać z olejem i wysmarować nim kotlety z obu stron. Tak przygotowane kotleciki gotowe są do grillowania przez kilka minut.

  • Krok 4

    6 min
    A w oczekiwaniu na grillowane kotleciki można na chwilę na grilla wrzucić na tacce aluminiowej wegańskie fileciki Garden Gourmet, wystarczy parę minut na grillu i są gotowe do jedzenia.

  • Krok 5

    1 min
    Kotleciki i fileciki super smakują maczane w Dressingu Figowo-musztardowym WINIARY.
Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

Krok 1 z 5

Do garnka wlać pół litra przegotowanej, gorącej wody, rozpuścić w niej kostkę bulionu warzywnego WINIARY i 1 łyżkę mieszanki przypraw z Pomysłu na... soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami.

Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

Krok 2 z 5

Do wywaru włożyć kotlety sojowe i odstawić do zmiękczenia, około 30 minut. Po tym czasie odsączyć kotlety.

Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

Krok 3 z 5

Pozostałą część mieszanki przypraw z Pomysłu na... wymieszać z olejem i wysmarować nim kotlety z obu stron. Tak przygotowane kotleciki gotowe są do grillowania przez kilka minut.

Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

Krok 4 z 5

A w oczekiwaniu na grillowane kotleciki można na chwilę na grilla wrzucić na tacce aluminiowej wegańskie fileciki Garden Gourmet, wystarczy parę minut na grillu i są gotowe do jedzenia.

Kotleciki sojowe z czosnkiem i ziołami

Krok 5 z 5

Kotleciki i fileciki super smakują maczane w Dressingu Figowo-musztardowym WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Kotleciki z ryżu i jajek

    Kotleciki z ryżu i jajek

     49 min Łatwy
  • Kotleciki ze śledzia z sosem koperkowym

    Kotleciki ze śledzia z sosem koperkowym

     19 godz 7 min Łatwy
  • Kotleciki z brokuła i kalafiora

    Kotleciki z brokuła i kalafiora

     45 min Łatwy
  • Sycąca przekąska – mięsne kotleciki z jajkiem w środku

    Sycąca przekąska – mięsne kotleciki z jajkiem w środku

     1 godz Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu