Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Koktajl jagodowo-bananowy
Koktajl jagodowo-bananowy
Dodaj do CookBook

Koktajl jagodowo-bananowy

(1)
7 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Banan
1  szklanka
Jagody
3  liści
Mięta
trochę
Kostki lodu
trochę
Cukier do smaku
2  szklanek
Maślanka lub kefir
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
38.3 g
Wartość energetyczna
257.2 kcal
Tłuszcze
8.7 g
Białko
9.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Koktajl jagodowy to doskonały sposób na orzeźwienie w upalny dzień. Taki napój jest jednocześnie porcją witamin i atrakcyjną firmą nawodnienia. Jeśli w upalny dzień chcesz sięgnąć po coś innego niż zwykła woda, a jednocześnie stronisz od napojów gazowanych koktajl jagodowo bananowy może się okazać idealnym rozwiązaniem.

 

Koktajl bananowo jagodowy najlepiej przygotować wtedy, gdy najłatwiej o świeże jagody, czyli między czerwcem a pierwszą połową września. Jeśli jednak najdzie Cię ochota w innym terminie, to nie ma problemu. W końcu mrożone owoce są dostępne przez cały rok.

 

Jagodowy koktajl wymaga tylko kilku podstawowych składników, a ich proporcje bardzo łatwo zapamiętać. Do przygotowania dwóch dużych porcji wystarczy szklanka jagód, 1 banan oraz 2 szklanki maślanki lub kefiru, a do tego odrobina lodu. Jeśli chcesz przygotować większą ilość i mieć napój na zapas, wystarczy podwoić ilość składników. Gdy masz wszystkie składniki w jednym naczyniu, wystarczy zmiksować je blenderem na jednolitą masę. Chcesz, żeby koktajl jagodowy z bananem był bardziej słodki? Najprostszą metodą jest dosypanie odrobiny cukru, ale można sięgnąć także po miód jako bardziej naturalny słodzik.

 

Przepis na koktajl jagodowy możesz też zamienić w wykwintny deser. Wystarczy dodać na wierzch bitą śmietanę oraz do dekoracji pokrojone świeże owoce oraz listek mięty. Owocowy koktajl to gratka dla dorosłych i dla dzieci. Jeszcze lepiej smakuje na świeżym powietrzu. Dlatego polecamy raczyć się tym napojem na balkonie lub na tarasie, najlepiej z dobrą książką albo z gazetą. Trudno o lepszą metodę na relaks!

 

Sprawdź również inne przepisy:

Omlety z jagodami

Makaron z jagodami

Chłodnik jagodowy z miętą i pomarańczą

Przygotowanie

7 min
  • Krok 1

    2 min
    Jagody opłucz pod bieżącą wodą i odsącz.
  • Krok 2

    2 min
    Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
  • Krok 3

    3 min
    Włóż do blendera jagody, kawałki banana, maślankę lub kefir, listki mięty oraz lód. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj cukier lub miód do smaku, jeśli chcesz.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Kuchnia europejska
  • Napój
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Koktajl bananowy

    Koktajl bananowy

    5 min Łatwy
  • Sałatka z pomidorków koktajlowych i z jajek

    Sałatka z pomidorków koktajlowych i z jajek

    23 min Łatwy
  • Spaghetti z pomidorkami koktajlowymi

    Spaghetti z pomidorkami koktajlowymi

    42 min Łatwy
  • Koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem

    Koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem

    23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu