Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kofty śródziemnomorskie
Dodaj do CookBook

Kofty śródziemnomorskie

(1)
38 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Winiary
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

10 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Mięso mielone wołowo-wieprzowe
2 
Czerwona cebula drobno posiekana
4  ząbków
Czosnek posiekany
3  łyżeczek
Kumin
1  łyżeczka
Mielone nasiona kolendry
1  łyżeczka
Cynamon
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
4  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
2 
Suszone pomidory drobno siekane
8 
Czarne oliwki posiekane
1  łyżeczka
Natka pietruszki
1  łyżeczka
Szałwia
1  ząbek
Czosnek posiekany
1  łyżeczka
Ocet balsamiczny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
4.1 g
Wartość energetyczna
282.6 kcal
Tłuszcze
21.7 g
Białko
18.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Grill lubi dobre towarzystwo, w tym aromatyczne kofty śródziemnomorskie. A najlepszym towarzystwem dla potraw z grilla, w tym koft jest Majonez Dekoracyjny WINIARY! Wszechstronny, inspirujący, a do tego – pyszny! Jest doskonałą bazą zarówno dla zawiesistych sosów, marynat, jak i lekkich dressingów. Równie dobrze pasuje do warzyw, mięsa i ryb. Sprawia, że nawet najprostsze składniki zamieniają się w pyszne dania. Pogoda dopisuje? Sięgnij po Majonez Dekoracyjny WINIARY i urządź grilla dla rodziny lub znajomych. Na pewno będzie pysznie! Podawaj z majonezem z limonką i szczypiorkiem, majonezem miętowym lub majonezem jalapenio.

Przygotowanie

38 min

  • Krok 1

    10 min
    Mięso mielone wymieszaj dokładnie z posiekaną cebulą, czosnkiem i przyprawami.

  • Krok 2

    10 min
    Formuj niewielkie podłużne kotleciki i nadziewaj je na patyczki do szaszłyków.

  • Krok 3

    10 min
    Grilluj na rozgrzanym grillu na złoty kolor (około 3-5 minut z każdej strony).

  • Krok 4

    5 min
    W czasie, gdy kofty będą się grillować, przygotuj wybrany sos, mieszając dokładnie wszystkie jego składniki.

  • Krok 5

    3 min
    Gotowe kofty podawaj z dipem w osobnej miseczce.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bogate w białko
  • Curry
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnia amerykańska
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Kofty wieprzowo-wołowe

    Kofty wieprzowo-wołowe

     44 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu