Dodaj do CookBook
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
Porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Wędzona makrela
2
plastrów
Pieczywo jasne na zakwasie
4
łyżek
trochę
Sól i pieprz do smaku
2
Ogórek kiszony
0.5
Cebula czerwona
2
łyżek
Kapary w zalewie
1
pęczek
Ulubione kiełki
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
7.3 g
Wartość energetyczna
233.2 kcal
Tłuszcze
19.6 g
Białko
6.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
5 minMakrelę obierz z ości i skóry. Mięso rozdrobnij widelcem. -
Krok 2
5 minCebulę pokrój na bardzo drobną kostkę. Kiszony ogórek również pokrój na drobną kostkę. Dodaj ok. 2 łyżki majonezu oraz sól i pieprz i wymieszaj. -
Krok 3
5 minPieczywo posmaruj majonezem i obsmaż na średnio rozgrzanej patelni. -
Krok 4
5 minGrzanki posmaruj przygotowaną pastą. Dodaj kapary i kiełki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
