Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kanapka z kurczakiem z frytkownicy beztłuszczowej
Dodaj do CookBook

Kanapka z kurczakiem z frytkownicy beztłuszczowej

(1)
21 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Cukinia
100  g
Papryka czerwona
50  g
Czerwona cebula
2  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
250  g
Pierś z kurczaka
4  plastrów
Chleb tostowy
2  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY Zobacz naszą wskazówkę
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
34.5 g
Wartość energetyczna
477 kcal
Tłuszcze
20.9 g
Białko
36.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kluczem do sukcesu tego przepisu jest inteligentne wykorzystanie frytkownicy beztłuszczowej (air fryer), która rewolucjonizuje przygotowywanie szybkich posiłków. Jej największą zaletą jest tu efektywność – kurczaka oraz warzywa pieczesz jednocześnie, w tym samym koszyku. Oznacza to mniej zmywania i oszczędność czasu. Intensywna cyrkulacja gorącego powietrza w temperaturze 200°C sprawia, że małe kawałki kurczaka szybko się zamykają, pozostając niezwykle soczyste w środku, a na zewnątrz zyskują apetyczne, lekko zrumienione brzegi. Warzywa – cukinia, papryka i cebula – nie gotują się na parze i nie stają się miękkie, lecz pieką się, karmelizując zawarte w nich cukry i nabierając głębokiego, dymnego smaku. Kurczak w panierce z air fryer jest gotowy w zaledwie 15 minut.

 


Sama kompozycja składników jest prosta, ale przemyślana. Pierś z kurczaka, pokrojona w niewielką kostkę, gwarantuje szybkie i równomierne pieczenie. Warzywa dodają potrawie soczystości, koloru i wartości odżywczych. Całość spaja Przyprawa w płynie MAGGI, która nadaje składnikom głębi i wyrazistego smaku umami, doskonale komponując się z charakterem pieczonego drobiu i warzyw.

 


Ten przepis to jednak coś więcej niż tylko farsz. To kompletny system na idealną kanapkę. Po wyjęciu kurczaka i warzyw, w tej samej frytkownicy beztłuszczowej, w ciągu zaledwie 2 minut, możesz przygotować idealnie chrupiące i złociste tosty. Posmarowanie jednej kromki Majonezem Dekoracyjnym WINIARY dodaje całości kremowej tekstury, która stanowi doskonały kontrapunkt dla pieczonych składników.

 


Nie traktuj tego przepisu jako zamkniętej całości, ale jako doskonałą bazę do własnych eksperymentów. Chcesz dodać pikanterii? Wymieszaj majonez z odrobiną sosu sriracha. Lubisz ser? Połóż plaster cheddara na gorącym farszu tuż po wyjęciu z frytkownicy. Świeżości doda kilka plasterków awokado, a dodatkowej chrupkości – liść sałaty lodowej lub plasterki piklowanego ogórka. Ta kanapka to szybki, sycący i kompletny posiłek, który sprawdzi się zarówno na ciepłe śniadanie, lunch, jak i szybką kolację.

Przygotowanie

21 min
  • Krok 1

    3 min
    250 g piersi z kurczaka pokrój na małe kawałki. 100 g cukinii i 100 g czerwonej papryki umyj, osusz i pokrój w kostkę. 50 g czerwonej cebuli pokrój na podobnej wielkości kawałki.
  • Krok 2

    1 min
    Wymieszaj wszystkie warzywa i kawałki kurczaka z 2 łyżkami przyprawy MAGGI i łyżką oleju.
  • Krok 3

    15 min
    Przełoż wszystko do koszyka Airfryera i smaż przez 15 minut w temperaturze 200°C.
  • Krok 4

    2 min
    Podpiecz chleb w Air fryerze w temperaturze 200°C przez 2 minuty. Jedną z kromek posmaruj Majonezem Dekoracyjnym WINIARY, a następnie dodaj kurczaka i warzywa. Odwróć i przekrój na pół przed podaniem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Kanapki
  • Kuchnia amerykańska
  • Popołudniowa przekąska
  • Śniadanie na szybko

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kanapka kubańska

    Kanapka kubańska

    2 godz 17 min Średni
  • Kanapka z szynką z indyka

    Kanapka z szynką z indyka

    17 min Łatwy
  • Kanapka z pastrami i smażoną kiszoną kapustą

    Kanapka z pastrami i smażoną kiszoną kapustą

    20 min Łatwy
  • Kanapka korean BBQ z kurczakiem

    Kanapka korean BBQ z kurczakiem

    26 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu