Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Gyros wieprzowy z frytkami
Dodaj do CookBook

Gyros wieprzowy z frytkami

(0)
45 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… Burrito Tex-Mex
3  łyżek
Olej
2  ząbków
Czosnek
200  g
Jogurt grecki
400  g
Polędwiczki wieprzowe
trochę
Frytki
2 
Pomidory
1 
Cebula
trochę
Pieprz i sól
trochę
Mix sałat
50  g
Ser feta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
8.5 g
Wartość energetyczna
384.7 kcal
Tłuszcze
21.4 g
Białko
38 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Gyros wieprzowy to danie, które kojarzy się z wakacjami i ulicznym jedzeniem, ale w domowym wydaniu smakuje jeszcze lepiej. Dzięki użyciu air fryera przygotujesz wersję lżejszą, mniej tłustą, a wciąż niesamowicie soczystą i aromatyczną. To idealny pomysł na szybki obiad, który zrobisz w niecałą godzinę.

 


Kluczem do sukcesu w tym przepisie jest wybór mięsa. Polędwiczka wieprzowa to strzał w dziesiątkę – jest delikatna, chuda i nie wymaga długiego pieczenia. Pamiętaj, by pokroić ją w paski o podobnej grubości (ok. 1-1,5 cm), dzięki czemu usmażą się równomiernie. Jeśli trafi Ci się kawałek z błonkami, koniecznie je usuń, by mięso nie stwardniało.

 


Air fryer wykonuje tu większość pracy, ale Ty musisz zadbać o przepływ powietrza. Nie wrzucaj całego mięsa na jedną stertę – ułóż je luźno w koszyku. Jeśli robisz większą porcję, lepiej smażyć na dwie tury. W połowie czasu (czyli po ok. 5-6 minutach) koniecznie potrząśnij koszykiem, aby paski przypiekły się z każdej strony.

 


Podanie gyrosa to gra temperatur i tekstur. Gorące mięso i chrupiące frytki zestaw z zimnym, orzeźwiającym sosem jogurtowym i świeżymi warzywami. Sos przygotuj chwilę wcześniej, żeby czosnek „przegryzł się” z jogurtem greckim. Całość posyp słoną fetą, która idealnie podbija smak wieprzowiny. To danie kompletne – masz tu białko, węglowodany i porcję witamin.

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    3 min
    400 g polędwiczki wieprzowej pokrój na mniejsze kawałki. Przełóż je do miski, dodaj zawartość opakowania WINIARY Pomysł na… Burrito Tex-Mex i 3 łyżki oleju. Całość dobrze wymieszaj, żeby przyprawy pokryły mięso.
  • Krok 2

    1 min
    Polędwiczkę przełóż do koszyka Air Fryera.
  • Krok 3

    13 min
    Smaż w temperaturze 180°C przez 10-14 minut. W połowie tego czasu przekręć mięso na drugą stronę, żeby było równomiernie przypieczone.
  • Krok 4

    3 min
    W czasie smażenia polędwiczki przygotuj sos. Wymieszaj ze sobą 200 g jogurtu greckiego, 2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę) oraz sól i pieprz do smaku.
  • Krok 5

    5 min
    Przygotuj dodatki: cebulę i 2 pomidory pokrój w plasterki, pokrusz 50 g sera feta, mix sałat opłucz i osusz.
  • Krok 6

    18 min
    Frytki usmaż w Air Fryerze według instrukcji na opakowaniu (zwykle wystarczy 12-18 minut w temperaturze 180-200°C).
  • Krok 7

    2 min
    Gyros podawaj z frytkami. Obok na talerzu ułóż pomidory, cebulę, ser feta i liście sałaty, a następnie polej całość sosem jogurtowym.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Danie główne
  • Kuchnia grecka
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Tortilla z gyrosem

    Tortilla z gyrosem

    2 godz Łatwy
  • Zapiekanka gyros

    Zapiekanka gyros

    1 godz 10 min Łatwy
  • Sałatka gyros z kurczakiem

    Sałatka gyros z kurczakiem

    21 min Łatwy
  • Gyros z kurczaka z Air Fryera

    Gyros z kurczaka z Air Fryera

    31 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu