Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Grillowany filet z kurczaka z majonezem kolendrowym
Dodaj do CookBook

Grillowany filet z kurczaka z majonezem kolendrowym

(1)
16 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
500  g
Pierś z kurczaka
3  ząbków
Czosnek
1  łyżeczka
Słodka papryka
1  szczypta
Kolendra mielona
1 
Dip:
5  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
1  łyżeczka
Imbir tarty
2  ząbków
Czosnek
1  łyżeczka
Miód
1  łyżeczka
Miód
1  łyżka
Sok z limonki
1  pęczek
Kolendra świeża posiekana
trochę
Papryczki chilli (opcjonalnie, dla pikantności)
trochę
Sól, pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
13.1 g
Wartość energetyczna
451.8 kcal
Tłuszcze
31.3 g
Białko
30.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

16 min

  • Krok 1

    5 min
    Filety lekko spłaszcz dłonią lub tłuczkiem. W misce wymieszaj 2 łyżki majonezu, przeciśnięte 3 ząbki czosnku, słodką paprykę, szczyptę mielonej kolendry, 1 łyżeczkę miodu, sól i pieprz. Natrzyj mięso marynatą, przykryj i odstaw na co najmniej 30 min (najlepiej na noc w lodówce).

  • Krok 2

    5 min
    Rozgrzej grill lub patelnię grillową i grilluj filety 5–6 min z każdej strony, aż będą dobrze wysmażone. Przed podaniem pozwól mięsu odpocząć 5 min.

  • Krok 3

    5 min
    Dip kolendrowy: połącz 5 łyżek majonezu, starty imbir, przeciśnięte 2 ząbki czosnku, 1 łyżeczkę miodu, sok z limonki, garść posiekanej kolendry oraz posiekane chili (opcjonalnie). Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj na gładki sos.

  • Krok 4

    1 min
    Kurczaka podawaj z dipem kolendrowym i coleslawem mango.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Grillowany melon w bekonie

    Grillowany melon w bekonie

     17 min Łatwy
  • Sałatka z grillowanym kurczakiem i makaronem oraz suszonymi pomidorami

    Sałatka z grillowanym kurczakiem i makaronem oraz suszonymi pomidorami

     46 min Łatwy
  • Soczysta karkówka z ziemniakami i grillowanymi warzywami

    Soczysta karkówka z ziemniakami i grillowanymi warzywami

     2 godz 15 min Łatwy
  • Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

    Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

     3 godz Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu