Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami
Dodaj do CookBook

Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami

(1)
1 godz 15 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
250  g
Pieczarki
1 
Cebula
3  ząbków
Czosnek
15  liści
Kapusta biała
1.5  szklanek
Kasza jaglana
2  łyżek
Koncentrat pomidorowy
0.5  pęczek
Natka pietruszki
2 
Liść laurowy
3  kulek
Ziele angielskie
1  szczypta
Pieprz czarny
trochę
Oliwa
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
39.5 g
Wartość energetyczna
198.1 kcal
Tłuszcze
1.4 g
Białko
7.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami – prawda, że ten przepis brzmi obiecująco? Ta wersja jest niecodzienna, ale zapewniamy, że smakuje przepysznie! Kasza jaglana wspaniale komponuje się z warzywami ugotowanymi na bulionie warzywnym WINIARY, sos pomidorowy idealnie pasuje do całości. Taki wariant gołąbków będzie odpowiedni dla osób na diecie bezmięsnej - i nie tylko. Gołąbki z kaszą jaglaną i pieczarkami mogą być też daniem serwowanym w piątek lub po prostu, gdy masz ochotę na nieco mniejszy posiłek.

 


Farsz z kaszy jaglanej w tym przepisie wzbogacony jest o smak pieczarek, cebuli i czosnku. To wszystko tworzy aromatyczną kompozycję doprawioną solą, pieprzem i natką pietruszki. Daniu towarzyszy też sos pomidorowy - podobnie jak w innych przepisach na gołąbki.

 


Gdy przygotowujesz gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami, najtrudniejszym elementem przepisu jest zawijanie nadzienia w liście kapusty. Szczegółowe wskazówki, jak się za to zabrać, znajdziesz w osobnym wpisie: Jak zawinąć gołąbki? Najlepsze sposoby

.


Dokładnie zawinięte gołąbki z pieczarkami i kaszą jaglaną dusi się w 0,5 litra wody z dodatkiem bulionu i koncentratu pomidorowego. Powinny być gotowe po 20-30 minutach. Jako danie obiadowe najlepiej podawać gołąbki z ziemniakami.

 


Sprawdź inne przepisy:

·        Kresowe gołąbki z ziemniakami

·        Delikatne gołąbki z mięsem z indyka

·        Gołąbki z grzybami

Przygotowanie

75 min
  • Krok 1

    5 min
    W dużym garnku zagotuj wodę i zblanszuj w niej liście kapusty po ok. 2-3 min.
  • Krok 2

    15 min
    Osobno ugotuj kaszę jaglaną w 3 szklankach wody.
  • Krok 3

    10 min
    Cebulę i czosnek drobno posiekaj i obsmaż na oliwie aż cebula będzie miękka. Pieczarki zetrzyj na tarce o grubych oczkach i dodaj je do cebuli. Całość smaż ok. 7 min aż pieczarki stracą na objętości i lekko się zarumienią. Po tym czasie patelnię zestaw ze źródła ciepła i dodaj ugotowaną kaszę.
  • Krok 4

    5 min
    Dodaj jedną łyżkę bulionu ze słoika oraz posiekaną natkę pietruszki. Całość dopraw solą i pieprzem i dokładnie wymieszaj.
  • Krok 5

    10 min
    Na każdy liść kapusty układaj 2 łyżki farszu i dokładnie zawijaj. Pozostałe liście ułóż w szerokim garnku. Na liściach układaj gołąbki tak aby przylegały do siebie dosyć ściśle. Do garnka wlej 0,5 litra wody.
  • Krok 6

    30 min
    Dodaj jedną łyżkę bulionu ze słoika oraz koncentrat pomidorowy. Wrzuć listek laurowy oraz ziele angielskie. Przykryj i powoli zagotuj na małej mocy kuchenki. Gołąbki duś ok. 20-30 min i podawaj polane sosem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Gołąbki bez mięsa

    Gołąbki bez mięsa

    2 godz 27 min Łatwy
  • Smażone gołąbki z mięsem w sosie pomidorowym

    Smażone gołąbki z mięsem w sosie pomidorowym

    2 godz 8 min Łatwy
  • Gołąbki w sosie śmietanowym

    Gołąbki w sosie śmietanowym

    1 godz 11 min Łatwy
  • Gołąbki z grzybami

    Gołąbki z grzybami

    2 godz 28 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu