Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

40 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

50 dag

Fasolka szparagowa zielona

3 łyżek

Olej słonecznikowy

2 ząbków

Czosnek

30 dag

Pomidory

Cebula

Papryka czerwona

2 łyżek

Natka pietruszki

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

3.76 g

Tłuszcze

10.75 g

Węglowodany

17.12 g

Wartość energetyczna

167.19 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

Krok 2

3 min

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

Krok 3

10 min

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

Krok 4

5 min

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

Krok 5

2 min

Czosnek drobno posiekać.

Krok 6

3 min

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

Krok 7

10 min

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

Krok 8

2 min

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Krok 1 z 8

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

Krok 2 z 8

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

Krok 3 z 8

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

Krok 4 z 8

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

Krok 5 z 8

Czosnek drobno posiekać.

Krok 6 z 8

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

Krok 7 z 8

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

Krok 8 z 8

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami spełni pyszną funkcję jako wyśmienity dodatek na ciepło do obiadu. Ze względu na proste przygotowanie, nie powinien sprawić trudności w przygotowaniu nawet osobom, które zaczynają przygodę z gotowaniem. Wypróbuj przepis na aromatyczną fasolkę szparagową z papryką i pomidorami