Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)
Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)
Dodaj do CookBook

Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)

(2)
38 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
instagram ikona Youtube ikona Facebook ikona
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Tofu
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
2  łyżek
Skrobia ziemniaczana
1  szklanka
Sok z pomarańczy
1 
Cynamon laska
2  cm
Korzeń imbiru
trochę
Kumin
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Skórka z pomarańczy
0.5  słoik
WINIARY Sos w stylu chińskim Sweet Chili
trochę
Olej do smażenia
1 
Do podania:
1 
Ogórek zielony
trochę
Sałata
1 
Marchewka
trochę
Cebula dymka
trochę
Uprażony biały sezam
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
54.2 g
Wartość energetyczna
451.5 kcal
Tłuszcze
19.5 g
Białko
18.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czy tofu może udawać kaczkę? Tak, i wychodzi mu to całkiem nieźle! Dzięki air fryerowi jest chrupiące, a w połączeniu z pomarańczowym sosem smakuje tak, że nikt nie pyta, gdzie mięso.


Ten przepis pokazuje, jak za pomocą frytkownicy beztłuszczowej (air fryer) przekształcić zwykłe tofu w chrupiące kąski, które doskonale imitują teksturę pieczonej kaczki. Kluczem do sukcesu są trzy etapy: odpowiednie przygotowanie tofu, pieczenie w wysokiej temperaturze oraz aromatyczny, pomarańczowy sos.


Pierwszym i najważniejszym krokiem jest dokładne osuszenie tofu. Usunięcie nadmiaru wody jest kluczowe, aby uzyskać maksymalną chrupkość. Po osuszeniu, obtoczenie kostek w skrobi ziemniaczanej tworzy na ich powierzchni cienką warstwę, która w gorącym powietrzu air fryera zamienia się w chrupiącą skorupkę. Pieczenie w 200°C zapewnia, że tofu staje się złociste na zewnątrz, pozostając delikatne w środku.


Smak dania budowany jest przez pomarańczowy sos. Jego bazą jest świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, redukowany z aromatycznymi dodatkami takimi jak imbir, czosnek i cynamon. Gotowanie sosu do momentu odparowania części płynu pozwala na skoncentrowanie smaków. Dopiero do tak przygotowanej bazy dodaje się sos sweet chili WINIARY, co tworzy idealny balans między słodyczą, kwasowością i pikantnością.


Danie należy podawać natychmiast po przygotowaniu, aby tofu nie straciło swojej chrupkości. Gorący sos najlepiej jest wylać na tofu tuż przed podaniem. Kompozycja ze świeżymi warzywami i sezamem dodaje potrawie tekstury i świeżości, tworząc kompletny, satysfakcjonujący posiłek.

Przygotowanie

38 min
  • Krok 1

    1 min
    Naturalne, twarde tofu osusz i pokrój w kostkę lub paski.
  • Krok 2

    3 min
    W misce wymieszaj pokrojone tofu z 1 łyżką bulionu warzywnego WINIARY. W osobnym naczyniu przygotuj skrobię (2 łyżki) i obtaczaj w nim tofu.
  • Krok 3

    18 min
    Ułóż kawałki tofu w koszyku air fryera. Opcjonalnie spryskaj lekko olejem. Piecz 15-18 minut w 200°C, aż będą złociste i chrupiące. (Jeśli chcesz mocniej przypieczone tofu, w połowie pieczenia potrząśnij koszykiem air fryera.)
  • Krok 4

    10 min
    W rondelku zagotuj szklankę soku pomarańczowego z laską cynamonu, startym imbirem, przeciśniętymi 2 ząbkami czosnku, kuminem i łyżką skórki z pomarańczy. Gotuj kilka minut, aż sos odparuje do 1/3 objętości.
  • Krok 5

    1 min
    Dodaj pół słoika sosu sweet chili WINIARY, wymieszaj i zagotuj.
  • Krok 6

    3 min
    Na talerzach ułóż liście sałaty. Dodaj cienkie paski ogórka i marchewki oraz posiekaną dymkę.
  • Krok 7

    1 min
    Wyłóż chrupiące tofu. Polej gorącym sosem. Posyp sezamem i podawaj od razu.
  • Wskazówka

    1 min
    Danie świetnie smakuje z ryżem jaśminowym lub jako farsz do wrapów.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Moje tofu nie wyszło chrupiące. Co mogło być przyczyną?

Najczęstszą przyczyną jest niedostateczne osuszenie tofu. Przed pokrojeniem owiń kostkę tofu w kilka warstw ręcznika papierowego i dociśnij ciężkim przedmiotem (np. książką) na co najmniej 15 minut. Po drugie, nie przepełniaj koszyka air fryera – kawałki tofu powinny leżeć w jednej warstwie, aby gorące powietrze mogło swobodnie krążyć.
.

Czy mogę przygotować to danie bez air fryera?

Tak. Alternatywą jest piekarnik: rozgrzej go do 220°C (termoobieg) i piecz obtoczone w skrobi tofu na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia przez 20-25 minut, obracając w połowie. Możesz też usmażyć tofu na patelni w większej ilości gorącego oleju, aż stanie się złociste i chrupiące z każdej strony.
.

Jakiego tofu najlepiej użyć?

Najlepsze będzie tofu twarde lub bardzo twarde (firm/extra-firm). Tofu naturalne lub jedwabiste (silken) zawiera zbyt dużo wody i nie uzyska pożądanej chrupkości, a wręcz może się rozpaść podczas obróbki.
.

Czy sos można przygotować wcześniej?

Owszem, sos można przygotować nawet 2–3 dni wcześniej i przechowywać w lodówce w zamkniętym słoiku. Przed podaniem wystarczy go podgrzać. Tofu natomiast najlepiej przygotować tuż przed serwowaniem, ponieważ z czasem traci swoją chrupkość, szczególnie po polaniu sosem.
.

Czym mogę zastąpić skrobię ziemniaczaną?

Zamiast skrobi ziemniaczanej możesz użyć skrobi kukurydzianej w tej samej ilości. Obie stworzą chrupiącą panierkę. W ostateczności sprawdzi się też mąka ryżowa, choć efekt może być nieco inny.
lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Chrupiące kanapki z pastą jajeczną i pastą z suszonych pomidorów

    Chrupiące kanapki z pastą jajeczną i pastą z suszonych pomidorów

    22 min Łatwy
  • Chrupiące udka z kurczaka

    Chrupiące udka z kurczaka

    1 godz 13 min Łatwy
  • Kawałki dorsza w chrupiącej panierce

    Kawałki dorsza w chrupiącej panierce

    30 min Łatwy
  • Chrupiące nuggetsy

    Chrupiące nuggetsy

    40 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu