Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)
Dodaj do CookBook

Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)

(2)
38 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Tofu
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
2  łyżek
Skrobia ziemniaczana
1  szklanka
Sok z pomarańczy
1 
Cynamon laska
2  cm
Korzeń imbiru
trochę
Kumin
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Skórka z pomarańczy
0.5  słoik
WINIARY Sos w stylu chińskim Sweet Chili
trochę
Olej do smażenia
1 
Do podania:
1 
Ogórek zielony
trochę
Sałata
1 
Marchewka
trochę
Cebula dymka
trochę
Uprażony biały sezam
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
54.2 g
Wartość energetyczna
451.5 kcal
Tłuszcze
19.5 g
Białko
18.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czy tofu może udawać kaczkę? Tak, i wychodzi mu to całkiem nieźle! Dzięki air fryerowi jest chrupiące, a w połączeniu z pomarańczowym sosem smakuje tak, że nikt nie pyta, gdzie mięso.


Ten przepis pokazuje, jak za pomocą frytkownicy beztłuszczowej (air fryer) przekształcić zwykłe tofu w chrupiące kąski, które doskonale imitują teksturę pieczonej kaczki. Kluczem do sukcesu są trzy etapy: odpowiednie przygotowanie tofu, pieczenie w wysokiej temperaturze oraz aromatyczny, pomarańczowy sos.


Pierwszym i najważniejszym krokiem jest dokładne osuszenie tofu. Usunięcie nadmiaru wody jest kluczowe, aby uzyskać maksymalną chrupkość. Po osuszeniu, obtoczenie kostek w skrobi ziemniaczanej tworzy na ich powierzchni cienką warstwę, która w gorącym powietrzu air fryera zamienia się w chrupiącą skorupkę. Pieczenie w 200°C zapewnia, że tofu staje się złociste na zewnątrz, pozostając delikatne w środku.


Smak dania budowany jest przez pomarańczowy sos. Jego bazą jest świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, redukowany z aromatycznymi dodatkami takimi jak imbir, czosnek i cynamon. Gotowanie sosu do momentu odparowania części płynu pozwala na skoncentrowanie smaków. Dopiero do tak przygotowanej bazy dodaje się sos sweet chili WINIARY, co tworzy idealny balans między słodyczą, kwasowością i pikantnością.


Danie należy podawać natychmiast po przygotowaniu, aby tofu nie straciło swojej chrupkości. Gorący sos najlepiej jest wylać na tofu tuż przed podaniem. Kompozycja ze świeżymi warzywami i sezamem dodaje potrawie tekstury i świeżości, tworząc kompletny, satysfakcjonujący posiłek.

Przygotowanie

38 min
  • Krok 1

    1 min
    Naturalne, twarde tofu osusz i pokrój w kostkę lub paski.
  • Krok 2

    3 min
    W misce wymieszaj pokrojone tofu z 1 łyżką bulionu warzywnego WINIARY. W osobnym naczyniu przygotuj skrobię (2 łyżki) i obtaczaj w nim tofu.
  • Krok 3

    18 min
    Ułóż kawałki tofu w koszyku air fryera. Opcjonalnie spryskaj lekko olejem. Piecz 15-18 minut w 200°C, aż będą złociste i chrupiące. (Jeśli chcesz mocniej przypieczone tofu, w połowie pieczenia potrząśnij koszykiem air fryera.)
  • Krok 4

    10 min
    W rondelku zagotuj szklankę soku pomarańczowego z laską cynamonu, startym imbirem, przeciśniętymi 2 ząbkami czosnku, kuminem i łyżką skórki z pomarańczy. Gotuj kilka minut, aż sos odparuje do 1/3 objętości.
  • Krok 5

    1 min
    Dodaj pół słoika sosu sweet chili WINIARY, wymieszaj i zagotuj.
  • Krok 6

    3 min
    Na talerzach ułóż liście sałaty. Dodaj cienkie paski ogórka i marchewki oraz posiekaną dymkę.
  • Krok 7

    1 min
    Wyłóż chrupiące tofu. Polej gorącym sosem. Posyp sezamem i podawaj od razu.
  • Wskazówka

    1 min
    Danie świetnie smakuje z ryżem jaśminowym lub jako farsz do wrapów.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Filet z kurczaka w chrupiącej panierce

    Filet z kurczaka w chrupiącej panierce

    40 min Łatwy
  • Chrupiące udka z kurczaka w syropie klonowym

    Chrupiące udka z kurczaka w syropie klonowym

    3 godz 15 min Łatwy
  • Dorsz w chrupiącej panierce z pikantną surówką

    Dorsz w chrupiącej panierce z pikantną surówką

    1 godz 25 min Średni
  • Chrupiące ziemniaki po meksykańsku z frytkownicy beztłuszczowej

    Chrupiące ziemniaki po meksykańsku z frytkownicy beztłuszczowej

    36 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu