Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chrupiące tofu a’la kaczka z air fryera
Dodaj do CookBook

Chrupiące tofu a’la kaczka z air fryera

(1)
38 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Tofu
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
2  łyżek
Skrobia ziemniaczana
1  szklanka
Sok z pomarańczy
1 
Cynamon laska
2  cm
Korzeń imbiru
trochę
Kumin
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Skórka z pomarańczy
0.5  słoik
WINIARY Sos w stylu chińskim Sweet Chili
trochę
Olej do smażenia
1 
Do podania:
1 
Ogórek zielony
trochę
Sałata
1 
Marchewka
trochę
Cebula dymka
trochę
Uprażony biały sezam
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
54.2 g
Wartość energetyczna
451.5 kcal
Tłuszcze
19.5 g
Białko
18.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czy tofu może udawać kaczkę? Tak, i wychodzi mu to całkiem nieźle! Dzięki air fryerowi jest chrupiące, a w połączeniu z pomarańczowym sosem smakuje tak, że nikt nie pyta, gdzie mięso.

Przygotowanie

38 min

  • Krok 1

    1 min
    Naturalne, twarde tofu osusz i pokrój w kostkę lub paski.

  • Krok 2

    3 min
    W misce wymieszaj pokrojone tofu z 1 łyżką bulionu warzywnego WINIARY. W osobnym naczyniu przygotuj skrobię (2 łyżki) i obtaczaj w nim tofu.

  • Krok 3

    18 min
    Ułóż kawałki tofu w koszyku air fryera. Opcjonalnie spryskaj lekko olejem. Piecz 15-18 minut w 200°C, aż będą złociste i chrupiące. (Jeśli chcesz mocniej przypieczone tofu, w połowie pieczenia potrząśnij koszykiem air fryera.)

  • Krok 4

    10 min
    W rondelku zagotuj szklankę soku pomarańczowego z laską cynamonu, startym imbirem, przeciśniętymi 2 ząbkami czosnku, kuminem i łyżką skórki z pomarańczy. Gotuj kilka minut, aż sos odparuje do 1/3 objętości.

  • Krok 5

    1 min
    Dodaj pół słoika sosu sweet chili WINIARY, wymieszaj i zagotuj.

  • Krok 6

    3 min
    Na talerzach ułóż liście sałaty. Dodaj cienkie paski ogórka i marchewki oraz posiekaną dymkę.

  • Krok 7

    1 min
    Wyłóż chrupiące tofu. Polej gorącym sosem. Posyp sezamem i podawaj od razu.

  • Wskazówka

    1 min
    Danie świetnie smakuje z ryżem jaśminowym lub jako farsz do wrapów.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Filet z kurczaka w chrupiącej panierce

    Filet z kurczaka w chrupiącej panierce

     40 min Łatwy
  • Chrupiące chruściki

    Chrupiące chruściki

     47 min Łatwy
  • Chrupiące udka z kurczaka w syropie klonowym

    Chrupiące udka z kurczaka w syropie klonowym

     3 godz 15 min Łatwy
  • Chrupiące kotlety schabowe

    Chrupiące kotlety schabowe

     33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu