Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chrupiąca ryba z surówką
Dodaj do CookBook

Chrupiąca ryba z surówką

(0)
23 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Pomysł na... Chrupiący kurczak Ser
350  g
Filet z morszczuka
1  łyżka
Olej
50  g
Sos tatarski
1  szklanka
Biała kapusta
0.5  szklanka
Kapusta czerwona
0.5  szklanka
Marchewka starta
3  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
1  łyżka
Ocet jabłkowy
1  łyżka
Cukier
15  g
Musztarda Dijon
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
38.3 g
Wartość energetyczna
676.6 kcal
Tłuszcze
41.8 g
Białko
36.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Te chrupiące filety rybne, przygotowane w air fryerze, dowodzą, że nie potrzebujesz tradycyjnej frytkownicy, aby cieszyć się złotymi, chrupiącymi i pełnymi smaku rybami. Ten przepis wykorzystuje delikatne filety z morszczuka i panierkę WINIARY Pomysł na..., aby uzyskać lekką, chrupiącą skórkę. Rezultatem smażenia w Air Fryerze jest zdrowsza wersja klasycznego smażonego fileta rybnego, z minimalną ilością oleju, ale z całym pysznym smakiem, którego oczekujesz.


To danie jest wyjątkowe dzięki połączeniu: chrupiąca ryba podawana jest z orzeźwiającą surówką coleslaw, która dodaje równowagi i świeżości każdemu kęsowi.Ten klasyczny dodatek, który przekształca przepis w kompletny i sycący posiłek. Frytkownica beztłuszczowa zapewnia równomierne smażenie i chrupiącą skórkę bez uczucia ciężkości tradycyjnego smażenia.


Chrupiące filety rybne możesz też podawać z sosem tatarskim, ćwiartkami cytryny, a nawet w bułce, aby uzyskać inny smak.

Przygotowanie

23 min

  • Krok 1 - Pokrój rybę

    3 min
    Rozgrzej frytkownicę przez 3 minuty do temperatury 180°C. 350 g filetów rybnych pokrój na małe kawałki.

  • Krok 2 - Dodaj przyprawy

    2 min
    Wymieszaj rybę z łyżką oleju. Panierkę WINIARY Pomysł na... wsyp do osobnego naczynia i obtaczaj w niej kawałki ryby. Delikatnie dociskaj, żeby panierka dobrze się przykleiła.

  • Krok 3 - Usmaż rybę

    10 min
    Ułóż filety rybne w jednej warstwie w Air Fryerze i smaż w temperaturze 180°C przez 10 minut.

  • Krok 4 - Sos

    2 min
    Przygotuj sos winegret. Połącz ze sobą 3 łyżki Majonezu Dekoracyjnego WINIARY, łyżkę octu jabłkowego, łyżkę cukru, 15 g musztardy Dijon, trochę soli i pieprzu. Dobrze wymieszaj.

  • Krok 5 - Surówka

    5 min
    Białą i czerwoną kapustę posiekaj, dodaj startą marchewkę i polej przygotowanym wcześniej sosem.

  • Krok 6 - Danie jest gotowe!

    1 min
    Chrupiącą rybę podawaj z surówką i sosem tatarskim, jeśli lubisz.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Chrupiąca zapiekanka ziemniaczana

    Chrupiąca zapiekanka ziemniaczana

     55 min Łatwy
  • Chrupiąca pizza warzywna

    Chrupiąca pizza warzywna

     36 min Średni
  • Udka z kurczaka z chrupiącą skórką

    Udka z kurczaka z chrupiącą skórką

     4 godz Łatwy
  • Pieczony ziemniak z fasolką w sosie tikka masala, żółtym serem i chrupiącą skórką „jak z ogniska”

    Pieczony ziemniak z fasolką w sosie tikka masala, żółtym serem i chrupiącą skórką „jak z ogniska”

     1 godz 15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu