35min
Łatwy
_944_531.jpg)
Chipsy warzywne – zdrowe i chrupiące dodatki do zup
.
Wartości odżywcze
Białko
3.18 g
Węglowodany
15.02 g
Tłuszcze
0.71 g
Wartość energetyczna
341.93 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Chipsy warzywne są nie tylko świetną przekąską, ale także pysznym dodatkiem do kremowych zup. Sprawdziłam to na sobie i swoich domownikach, byli miło zaskoczeni. A jak przygotowuję takie chipsy warzywne? Szybko. Wystarczy porządnie wyszorować warzywa, pokroić je w cienkie plasterki obieraczką do jarzyn lub nożykiem, skropić oliwą, dodać ulubione przyprawy i upiec w piekarniku.
Przygotowanie
35 min
Krok 1
5 min
Warzywa podczas mycia dokładnie szoruję szczoteczką, nie obieram.
Krok 2
6 min
Kroję w jak najcieńsze plasterki obieraczką do jarzyn, nożem lub tarką.
Krok 3
4 min
Przekładam plasterki do miski, skrapiam oliwą (nie za dużo, żeby chipsy nie były tłuste), dodaję ulubione zioła i przyprawy, mieszam delikatnie, ale dokładnie.
Krok 4
20 min
Wykładam na papier do pieczenia tak, by plasterki nie leżały jeden na drugim, wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180°C i piekę ok. 20 minut, często sprawdzając, czy chipsy już się nadają do wyciągnięcia z piekarnika. Im cieńsze plasterki, tym szybciej będą gotowe.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0