Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chakalaka - przepis
Dodaj do CookBook

Chakalaka - przepis

(1)
28 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Cebula
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
3  ząbków
Czosnek
1 
Papryka zielona
3 
Marchewka
1 
Papryka czerwona
1  puszka
Fasolka w sosie pomidorowym
2  łyżeczek
Curry
1  słoik
Sos Spaghetti WINIARY
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Chili w płatkach
trochę
Olej do smażenia
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
41.8 g
Wartość energetyczna
247.7 kcal
Tłuszcze
4.2 g
Białko
10.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Chakalaka – pulsujące smakiem serce kuchni RPA

Chakalaka to danie, które można nazwać jadalną opowieścią o Republice Południowej Afryki. Jest barwne, pikantne, pełne aromatu - dokładnie tak jak kraj, z którego pochodzi. To nie tylko przepis na warzywa w sosie - to historia spotkań, gościnności i radości z dzielenia się jedzeniem.

 

Korzenie w sercu Johannesburga

Według kulinarnych badaczy chakalaka narodziła się w Johannesburgu na początku XX wieku, w czasach, gdy miasto przeżywało złotą gorączkę. Do pracy w kopalniach przybywali robotnicy z różnych zakątków Afryki, a także Azji - szczególnie z Indii. W przerwach między zmianami spotykali się przy wspólnym ogniu i gotowali z tego, co mieli pod ręką: warzyw, przypraw i konserw.

 

Każdy dodawał coś od siebie - jedni paprykę i marchewkę, inni fasolkę, a jeszcze inni aromatyczne przyprawy curry. Z tego kulinarnego tygla powstała chakalaka - danie, które łączy w sobie wpływy kuchni afrykańskiej, indyjskiej i europejskiej.

 

Smaki, które budują charakter

Chakalaka w swojej klasycznej formie to mieszanka słodyczy warzyw, kwasowości pomidorów i pikantnego kopa przypraw. W wersji z tego przepisu każdy składnik ma swoje zadanie:

·       Cebula i czosnek - fundament aromatyczny, który buduje głębię smaku już od pierwszych minut smażenia.

·       Papryka czerwona i zielona - wnosi kolory Afryki i lekką słodycz.

·       Marchewka - daje naturalną słodycz i delikatną chrupkość, przełamując ostrość przypraw.

·       Fasolka w sosie pomidorowym - to źródło białka, ale też element nadający potrawie sytości i kremowej konsystencji.

·       Sos do spaghetti WINIARY - zapewnia intensywną bazę pomidorową bez konieczności długiego gotowania.

·       Przyprawa curry - most między Afryką a Indiami, nadaje potrawie charakterystyczny złoty kolor i ciepły, korzenny aromat.

·       Płatki chili - decydują o „temperaturze” dania – można dodać ich odrobinę dla delikatnej pikanterii lub więcej, jeśli chcemy prawdziwie ognistej wersji.

 


Chakalaka w kulturze RPA

To danie towarzyszy wielu ważnym momentom w życiu mieszkańców RPA. Najczęściej pojawia się podczas braai – południowoafrykańskiego odpowiednika grilla, który jest czymś więcej niż sposobem przygotowania jedzenia. Braai to towarzyski rytuał – ogień płonie godzinami, na ruszcie pieką się mięsa i ryby, a obok, w garnkach, bulgocze chakalaka.

Co ciekawe, w wielu domach istnieją własne, rodzinne przepisy przekazywane z pokolenia na pokolenie. Jedne są łagodniejsze, inne wręcz piekielnie ostre – wszystko zależy od gustu gotującego i gości, którzy mają przyjść na posiłek.

 


Uniwersalność na talerzu

·       Chakalaka jest tak wszechstronna, że można ją podać w dziesiątkach wersji:

·       Jako dodatek do mięsa - szczególnie grillowanego kurczaka, kiełbasek boerewors czy ryb.

·       Z pieczywem - świetnie smakuje z chrupiącą bagietką lub tradycyjnym kukurydzianym pap.

·       Jako danie główne - z ryżem, kaszą kuskus czy quinoa dla wegetariańskiej opcji.

·       Na zimno - jako sałatka na pikniku lub element bufetu.

 


Dlaczego warto ją zrobić w domu

·       Szybkość przygotowania - w pół godziny można wyczarować garnek pełen aromatu.

·       Elastyczność - można dostosować ostrość i składniki do własnych upodobań.

·       Zdrowy skład - pełna warzyw, bogata w błonnik i witaminy.

·       Egzotyczny akcent - wprowadza do kuchni nowe aromaty, które od razu przenoszą myślami w cieplejsze rejony świata.

Przygotowanie

28 min
  • Krok 1

    5 min
    Cebulę i 3 ząbki czosnku drobno posiekaj, obie papryki pokrój w paski, a 3 marchewki zetrzyj na grubej tarce.
  • Krok 2

    4 min
    Rozgrzej trochę oleju na patelni, dodaj cebulę oraz czosnek, smaż chwilę, aż cebula się zeszkli.
  • Krok 3

    5 min
    Dodaj pokrojone papryki i marchewki, wymieszaj i podsmaż kilka minut.
  • Krok 4

    3 min
    Wlej słoik sosu do spaghetti WINIARY, dodaj łyżkę bulionu, puszkę fasolki w sosie pomidorowym, wsyp 2 łyżeczki przyprawy curry i wymieszaj.
  • Krok 5

    1 min
    Dopraw do smaku solą, pieprzem i płatkami chili.
  • Krok 6

    10 min
    Całość duś na małym ogniu około 10 minut, co jakiś czas mieszając.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia afrykańska
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu