Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Bowl z ryżem i łososiem teriyaki
Dodaj do CookBook

Bowl z ryżem i łososiem teriyaki

(0)
27 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
40  g
WINIARY Sos w stylu japońskim Teriyaki
500  g
Filet z łososia
trochę
Pieprz i sól
2  łyżek
Oliwa z oliwek
500  g
Ryż brązowy
350  g
Warzywa na patelnię (mrożone lub świeże, np. marchewka, papryka, por)
1 
Cukinia
200  g
Fasolka szparagowa zielona
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
110.6 g
Wartość energetyczna
764.1 kcal
Tłuszcze
17.6 g
Białko
38.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

27 min

  • Krok 1 - Pokrój łososia

    2 min
    500 g filetów z łososia umyj, osusz i pokrój w kostkę. Dopraw solą i pieprzem.

  • Krok 2 - Usmaż łososia

    8 min
    Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek. Krótko obsmaż kostki łososia z każdej strony. Dodaj 40 g sosu Teriyaki WINIARY i 150 ml zimnej wody. Całość podgrzewaj, aż zgęstnieje.

  • Krok 3 - Ugotuj ryż i usmaż warzywa

    15 min
    Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Rozgrzej 1 łyżkę oliwy na drugiej patelni i usmaż warzywa (np. 350 g mieszanki warzyw na patelnię, pokrojoną w kawałki cukinię i 200 g fasolki szparagowej) przez 3-4 minuty. Dodaj ryż i smaż przez kolejne 1-2 minuty.

  • Krok 4 - Podawaj gotowe danie

    2 min
    Do ryżu i warzyw dodaj łososia teriyaki. Całość podgrzej i podaj w miskach z dodatkowym sosem, jeśli lubisz.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Bowl wiosenny z marynowanymi rzodkiewkami

    Bowl wiosenny z marynowanymi rzodkiewkami

     22 min Łatwy
  • Bowl z kurczakiem i awokado

    Bowl z kurczakiem i awokado

     50 min Łatwy
  • Warzywny Bowl z panierowanym tofu

    Warzywny Bowl z panierowanym tofu

     37 min Łatwy
  • Fit bowl z ciecierzycą i awokado

    Fit bowl z ciecierzycą i awokado

     15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu