Dziękujemy za ocenę przepisu.

Dziękujemy za ocenę komentarza.

Strona główna » Przepisy kulinarne »

Ryba ze szpinakiem

  • Ryba ze szpinakiem
  • czas Łączny czas: 45 min (Przygotowanie: 25 min Oczekiwanie 20 min)
  • porcji Porcji: 4
  • kalorie Kalorie: 175 kcal / 1 porcję

Pieczone roladki rybne z sokiem z cytryny i koperkiem, podawane z ziemniakami puree na szpinaku z czosnkiem, cebulką, jogurtem i Kostką warzywną do smaku.

Spróbuj także z sosem szpinakowym na Kremowej Bazie do jasnych sosów WINIARY >>

Smacznego!

Sposób przygotowania

  1. Oczyść szpinak i wrzuć do wrzącej posolonej wody. Zagotuj, a następnie odsącz.
  2. Obierz i posiekaj drobno cebulę i czosnek. Zeszklij je na oleju. Dodaj szpinak i smaż przez chwilę.
  3. Dopraw warzywa pokruszoną połową Kostki do Smaku warzywna WINIARY. Dodaj jogurt.
  4. Rybę skrop sokiem z cytryny, oprósz pieprzem i drugą połową Kostki do Smaku warzywna WINIARY.
  5. Drobno posiekaj koperek i dodaj do ryby.
  6. Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C.
  7. Zwiń filety w roladki, zepnij je wykałaczką. Ułóż roladki w naczyniu do zapiekania.
  8. Wstaw do piekarnika i piecz przez 20 minut.
  9. Podawaj rybę na szpinaku z ziemniakami puree.
Konkurs Daj słoikom drugie życie
Kalorie: 700 kcal / 4 porcję

Potrzebne składniki:

Alternate Text

Autor:

Prosto, domowo, pysznie – tymi zasadami kierujemy się wybierając przepisy specjalnie dla Ciebie i Twojej rodziny.

Przepisy tego autora »
Zachowaj przepis:
Poleć przepis:
Ocena: ★★★★★

Polecamy produkt

Kup Teraz

Podobne przepisy

Komentarze:

Podziel się przepisem ze znajomymi:
Alternate Text
Jesteś zalogowany jako:
Gość
  • 3 grudnia 2014
    kawe

    nie wszyscy lubia szpinak :)

    +0
  • 19 lutego 2012
    duzers1

    czy szpinak poprawia humor? mam nadzieję, że tak ;)

    +0

Logowanie

Nie masz jescze konta ? zarejestruj się

Przypomnij hasło

Masz konto na facebooku lub gmail?

Facebook Google Open ID

Dodaj do książki kucharskiej

Ryba ze szpinakiem
-> Dodaj do nowej książki

Podziel się przepisem

Ryba ze szpinakiem

Wydrukuj przepis

Ryba ze szpinakiem

Zgłoś przepis do moderacji