WINIARY POMYSŁ NA... indyk w pomidorach z kaszą bulgur i cukinią

Oceń ten produkt!

5/5 5 1 5 1
  • Porcje 4

5/5 5 1 5 1
  • Porcje: 4

WINIARY POMYSŁ NA... PEŁNE DANIE Z WORECZKA to pomysł na smaczny obiad, złożony z trzech elementów pełnowartościowego posiłku: mięsa, kaszy i warzyw, które piecze się razem w jednym woreczku. Dzięki temu mięso jest soczyste, warzywa idealnie upieczone, a całość doskonale doprawiona mieszanką starannie dobranych suszonych warzyw, przypraw i ziół z POMYSŁU NA...

Sposób przygotowania

  1. Filety z indyka pokrój w paski. Cukinię pokrój w grubszą kostkę.
  2. Podgrzej piekarnik do 200 °C. Nie używaj funkcji grill. Do woreczka z górnej części opakowania włóż wszystkie składniki i dodaj przyprawy z dolnej części opakowania oraz wlej 200 ml wody. Woreczek zamknij załączoną zapinką w odległości 6-8 cm od górnej części worka. Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę na składnikach.
  3. Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym, nie przykrywaj. Włóż do rozgrzanego piekarnika i piecz na niższym poziomie przez 45 minut.
  4. Po wyjęciu z piekarnika, odetnij końcówkę woreczka z zapinką. Uważaj na gorący woreczek i wydostające się z niego gorące powietrze.

suszone warzywa 44,0% (pomidor 21,6%, czerwona papryka, czosnek, ziemniak), sól, skrobia kukurydziana, cukier, zioła 6,9% (bazylia, oregano, rozmaryn, tymianek, liść pietruszki), przyprawy 2,3% (pieprz czarny, papryka chili), aromaty, olej słonecznikowy, gluten, jaja, soja, mleko, seler, gorczyca

Typowe
wartości odżywcze
Wartość odżywcza po przyrządzeniu w 100 g w 1 porcji %RWS* w porcji
Wartość energetyczna 76 kcal 322 kcal 16%
Białko 8,7 g 36,4 g 73%
Węglowodany 8,4 g 35,5 g 14%
w tym cukier 1,3 g 5,5 g 6%
Tłuszcze 0,6 g 2,7 g 4%
w tym nasycone 0,1 g 0,5 g 3%
Błonnik 1,2 g 5,2 -
Sól 0,47 2,0 33%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

Komentarze

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!