1

2

Przepisy

WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

5/5

Kalorie 111 kcal / 1 porcję

Porcje 4

Informacja
o wartościach odżywczych

Wartości odżywcze produktu

Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g w 1 porcji (ok. 156 g) % RWS* w 1 porcji
Wartość energetyczna 111 kcal 172 kcal 9%
Białko 20,9 g 32,6 g 65%
Węglowodany 0,7 g 1,1 g 0%
w tym cukier 0,3 g 0,4 g 0%
Tłuszcze 2,6 g 4,0 g 6%
w tym nasycone 0,8 g 1,3 g 7%
Błonnik 0,5 g 0,7 g -
Sól 0,48 g 0,74 g 12%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS to specjalny pergamin do smażenia pokryty unikalną kompozycją ziół i przypraw z odrobiną tłuszczu.
Dzięki niemu łatwo przygotowujesz soczystą i aromatyczną pierś kurczaka, już bez dodawania tłuszczu podczas smażenia. Podaj ją z ulubionymi pieczonymi lub świeżymi warzywami i ryżem.

Co kupić?

Sposób przygotowania

  1. WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

    Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy na kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.

  2. WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

    Lekko rozbij pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 - 2 cm.

  3. WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

    Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą zaś przykryj mięso od góry.

  4. WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

    Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy w kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.

  5. WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w złocistym curry

    Przełóż całość na talerz, wyrzuć papier.
    Smacznego!

  6. • Jeśli mięso jest grubsze niż 2 cm, smaż 7 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.
    • Jeśli zioła na pergaminie przypalają się, zmniejsz moc kuchenki i wydłuż czas smażenia.
    • Produkt nie nadaje się do przygotowania w kuchence mikrofalowej, piekarniku ani na grillu.

Poznaj nasze propozycje pełne pomysłów, inspiracji, a jednocześnie tradycyjnego smaku: