1

2

Przepisy

WINIARY POMYSŁ NA… kurczaka w sosie włoskim z mozzarellą

4/5

Porcje 4

Informacja
o wartościach odżywczych

Wartości odżywcze produktu

Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g w 1 porcji (ok. 224 g) % RWS* w 1 porcji
Wartość energetyczna 103 kcal 231 kcal 12%
Białko 12,3 g 27,5 g 55%
Węglowodany 2,2 g 4,9 g 2%
w tym cukier 0,6 g 1,3 g 1%
Tłuszcze 4,9 g 11,0 g 16%
w tym nasycone 2,1 g 4,7 g 24%
Błonnik 0,4 g 0,9 g -
Sól 0,66 g 1,5 g 25 %

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

WINIARY POMYSŁ NA… kurczaka w sosie włoskim z mozzarellą to prosty sposób na urozmaicenie tradycyjnej potrawy z kurczaka, w prawdziwie włoskim stylu. Danie możesz podać z ulubionymi warzywami, makaronem i świeżymi ziołami. Takie połączenie na pewno przypadnie do gustu Twoim najbliższym.

Sposób przygotowania

  1. Lista zakupów:
    - 400 g piersi kurczaka
    - 1 kulka mozzarelli (ok. 100 g)
    - 50 ml śmietanki 12%
  2. Piersi kurczaka przekrój na kotlety i rozbij na grubość około 1 cm.
  3. Na patelni dobrze rozgrzej 1 łyżkę oleju i na średnim ogniu (ok. 60% mocy) obsmaż kotlety przez 1 minutę z każdej strony.
  4. Zawartość saszetki wymieszaj w 300 ml zimnej wody i 50 ml śmietanki 12%. Dodaj do kurczaka i zagotuj. Gotuj na średnim ogniu przez 8 min.
  5. Pokrój mozzarellę w plastry i ułóż po jednym plastrze na każdym kawałku kurczaka. Przykryj i duś jeszcze 1 min. Podawaj z ryżem lub makaronem i surówką.

Recenzje produktu

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!

Poznaj nasze propozycje pełne pomysłów, inspiracji, a jednocześnie tradycyjnego smaku: