WINIARY POMYSŁ NA… PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w pomidorach z bazylią

Oceń ten produkt!

5/5 5 50 5 1
  • Porcje 4

5/5 5 50 5 1
  • Porcje: 4

WINIARY POMYSŁ NA PAPIRUS to specjalny pergamin do smażenia pokryty unikalną kompozycją ziół, przypraw, warzyw i innych składników oraz odrobiną tłuszczu. Dzięki niemu łatwo przygotujesz soczystą i aromatyczną pierś kurczaka, już bez dodawania tłuszczu podczas smażenia.

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy w kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.

  2. Lekko rozbij pierś kurczaka (ok 150 g) na grubość 1,5-2 cm.

  3. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą zaś przykryj mięso od góry.

  4. Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy w kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.

  5. Przełóż całość na talerz i wyrzuć pergamin. Smacznego!

  6. • Jeśli mięso jest grubsze niż 2 cm, smaż 7 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.
    • Jeśli zioła na pergaminie przypalają się, zmniejsz moc kuchenki i wydłuż czas smażenia.
    • Produkt nie nadaje się do przygotowania w kuchence mikrofalowej, piekarniku ani na grillu.

suszone warzywa 30,0% (pomidor 23,7%, cebula, czosnek, papryka czerwona), olej słonecznikowy, sól jodowana, olej palmowy, zioła 5,6% (liść pietruszki, bazylia 1,5%, oregano, cząber), przyprawy 3,7% (kolendra, papryka, p[ieprz czarny, mieszanka przypraw curry), cukier, skrobia kukurydziana, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), seler, gluten, mleko

  • WINIARY POMYSŁ NA… PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią (1 opakowanie)
  • filet z kurczaka 150 g (4 sztuki)
Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza produktu po przyrządzeniu w 100 g w 1 porcji (ok. 156 g) % RWS* w 1 porcji
Wartość energetyczna 113 kcal 176 kcal 9%
Białko 20,9 g 32,6 g 65%
Węglowodany 1,1 g 1,7 g 1%
w tym cukier 0,7 g 1,1 g 1%
Tłuszcze 2,7 g 4,2 g 6%
w tym nasycone 0,7 g 1,2 g 6%
Błonnik 0,2 g 0,3 g -
Sól 0,84 g 1,31 g 22%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

Komentarze

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!