WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami
Oceń ten produkt!
5/5 5 62 5 1-
Porcje 4
-
Porcje: 4
WINIARY POMYSŁ NA PAPIRUS to specjalny pergamin do smażenia pokryty unikalną kompozycją ziół, przypraw, warzyw i innych składników oraz odrobiną tłuszczu. Dzięki niemu łatwo przygotujesz soczystą i aromatyczną pierś kurczaka, już bez dodawania tłuszczu podczas smażenia.
Sposób przygotowania
-
Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy w kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.
-
Lekko rozbij pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 – 2 cm.
-
Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą zaś przykryj mięso od góry.
-
Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy w kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.
-
Przełóż całość na talerz i wyrzuć pergamin. Smacznego!
-
• Jeśli mięso jest grubsze niż 2 cm, smaż 7 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.
• Jeśli zioła na pergaminie przypalają się, zmniejsz moc kuchenki i wydłuż czas smażenia.
• Produkt nie nadaje się do przygotowania w kuchence mikrofalowej ani na grillu.
suszone warzywa 29,9% (czosnek 18,4%, cebula, pomidor), olej słonecznikowy, sól jodowana, olej palmowy, cukier, zioła 2,7% (liść pietruszki, cząber, bazylia), przyprawy 2,5% (pieprz czarny, mieszanka przypraw curry, kolendra, gałka muszkatołowa, kurkuma), skrobia kukurydziana, koncentrat czosnku 1,1%, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), seler, gluten, mleko
- WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami (1 opakowanie)
- filet z kurczaka 150 g (4 sztuki)
Typowe wartości odżywcze |
Średnia wartość odżywcza produktu po przyrządzeniu w 100 g | w 1 porcji (ok. 16 g) | % RWS* w 1 porcji |
---|---|---|---|
Wartość energetyczna | 112 kcal | 175 kcal | 9% |
Białko | 20,8 g | 32,9 g | 65% |
Węglowodany | 1,0 g | 1,6 g | 1% |
w tym cukier | 0,5 g | 0,8 g | 1% |
Tłuszcze | 2,7 g | 4,2 g | 6% |
w tym nasycone | 0,7 g | 1,1 g | 6% |
Błonnik | 0,2 g | 0,3 g | - |
Sól | 0,92 g | 1,4 g | 23% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).


Komentarze
Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!