WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z papryką i ziołami

5/5 5 73 5 1
  • Porcje 4

5/5 5 73 5 1
  • Porcje: 4

Mając WINIARY POMYSŁ NA... Soczystego kurczaka z papryką i ziołami możesz przygotować pyszny obiad z piekarnika na mnóstwo sposobów - z drobiowych udek, piersi lub pałek. Mięso upieczesz wygodnie w woreczku z dodatkiem ulubionych warzyw, pieczarek albo nawet wiśni. Wszystkie składniki potrawy pozostaną soczyste i aromatyczne. Tak przyrządzone danie doskonale smakują z ryżem lub ziemniakami i porcją zielonej sałaty.

Sposób przygotowania

  1. Do woreczka z górnej części opakowania włożyć 8 nóżek z kurczaka (około 1 kg), wsypać zawartość dolnej torebki i zamknąć załączoną zapinką.

  2. Delikatnie obracając, równomiernie rozprowadzić przyprawę na mięsie.

  3. Woreczek ułożyć w naczyniu żaroodpornym i włożyć do rozgrzanego do 200ºC piekarnika. Piec na najniższym poziomie piekarnika 60 minut.

  4. Po wyciągnięciu z piekarnika, ostrożnie odciąć końcówkę woreczka z zapinką. Jeśli chcemy, aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia folię należy rozciąć i rozchylić.

  • pałki z kurczaka (1 kg)
Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g produktu w 1 porcji (ok. 250 g) gotowego dania
Wartość energetyczna 281 kcal 279 kcal
Białko 9,4 g 27,8 g
Węglowodany 44,3 g 3,8 g
w tym cukier 12,5 g 1,1 g
Tłuszcze 5,0 g 16,7 g
w tym nasycone 1,5 g 4,6 g
Błonnik 10,6 g 0,9 g
Sód 9,77 g 0,97 g

*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.

Przeczytaj więcej
o systemie GDA

Komentarze

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!