1

2

Przepisy

WINIARY POMYSŁ NA… roladki schabowe w sosie serowym

5/5

Kalorie 370 kJ / 88 kcal / 1 porcję

Porcje 4

Informacja
o wartościach odżywczych

Wartości odżywcze produktu

Typowe
wartości odżywcze
W 100 g produktu W porcji (62,5 ml) produktu
Wartość energetyczna 1792 kJ / 429 kcal 370 kJ / 88 kcal
Białko 17,5 g 2,6 g
Węglowodany 44,8 g 5,4 g
w tym cukier 6,9 g 2,1 g
Tłuszcze 19,6 g 6,2 g
w tym nasycone 11,7 g 3,7 g
Błonnik 1,5 g ślady
Sód 3,67 g 0,34 g

Przygotowując POMYSŁ NA… Roladki schabowe w sosie serowym uzyskujesz posiłek nie tylko smaczny, ale również wartościowy. Gdy zapiekasz mięso nie potrzebujesz już dodawać tłuszczu, który należy ograniczać w naszej diecie. Pamiętaj, aby na obiadowym talerzu znalazły się również w odpowiednich proporcjach: 1 talerza ziemniaki oraz 1 talerza sałatka ze świeżych warzyw.

Co kupić?

Sposób przygotowania

  1. Lista zakupów: schab bez kości - ok. 400 g, 150 ml śmietanki 12%, 4 plastry szynki, 6 plastrów żółtego sera.
  2. WINIARY POMYSŁ NA… roladki schabowe w sosie serowym

    Schab pokroić na 4 plastry, dobrze rozbić, na każdym położyć plasterek szynki i sera. Pozwijać w roladki, przekroić na pół. Ułożyć w żaroodpornym naczyniu łączeniem do dołu.

  3. WINIARY POMYSŁ NA… roladki schabowe w sosie serowym

    Zawartość torebki dobrze wymieszać z 150 ml śmietanki 12% i 100 ml zimnej wody. Ciągle mieszając doprowadzić do wrzenia (nie gotować), zdjąć z ognia i zalać roladki. Na każdej położyć ćwierć plastra żółtego sera.

  4. WINIARY POMYSŁ NA… roladki schabowe w sosie serowym

    Włożyć naczynie do rozgrzanego piekarnika (180°C bez termoobiegu lub 170°C z termoobiegiem). Piec 35 min. Podawać ok. 2 min. od wyciągnięcia z piekarnika.

Recenzje produktu

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!

Poznaj nasze propozycje pełne pomysłów, inspiracji, a jednocześnie tradycyjnego smaku: