WINIARY POMYSŁ NA… kotlety mielone z cebulką

Oceń ten produkt!

4/5 4 98 5 1
  • Porcje 4

4/5 4 98 5 1
  • Porcje: 4

Drugie danie to źródło wartościowych składników odżywczych, a POMYSŁ NA… Kotlety Mielone z cebulką to pyszny sposób na jego urozmaicenie. Pamiętaj, by na talerzu nie zabrakło również ziemniaków albo kaszy oraz sałatki ze świeżych warzyw, które są cenną porcją witamin.

Sposób przygotowania

  1. Zawartość torebki wymieszaj w 125 ml (ok. 1/2 szklanki) letniej wody i odstaw na 2-3 minuty.

  2. Do mięsa dodaj przygotowaną masę oraz pokrojoną w drobną kostkę cebulę. Wszystko dokładnie wymieszaj. Formuj 7-8 kotletów o grubości 1,5 cm.

  3. Smaż na rozgrzanym tłuszczu na średnim ogniu przez około 8-10 minut z każdej strony.

  • winiary pomysł na… kotlety mielone z cebulką (1 opakowanie)
  • mięso mielone (500 g)
  • cebula (0,5 sztuki)
Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g gotowego dania w 1 porcji (197 g) % RWS* w 1 porcji
Wartość energetyczna 175 kcal 346 kcal 17%
Białko 12,8 g 25,2 g 50%
Węglowodany 6,0 g 11,8 g 5%
w tym cukier 0,9 g 1,8 g 2%
Tłuszcze 11,0 g 21,7 g 31%
w tym nasycone 3,2 g 6,3 g 32%
Błonnik 0,6 g 1,2 g -
Sól 0,81 g 1,6 g 27%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

Komentarze

Podziel się opinią, oceń lub dodaj coś od siebie!