1

2

Nasze przepisy Potrawy ze śledzia

Przepisy

Potrawy ze śledzia

Kalorie

158 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Śledź to ryba tłusta, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, korzystnie wpływające na układ krążenia. Ze względu na swój rozmiar śledź zawiera mniej metali ciężkich niż duże ryby. Śledzie są także bogate w witaminy A, D, B6 i B12, a także w fosfor, cynk i jod.

Ciekawostki

Jedzenie śledzi zwiększa wydzielanie serotoniny, łagodząc tym samym stany depresyjne.

Poznaj nasze propozycje pełne pomysłów, inspiracji, a jednocześnie tradycyjnego smaku: