< Wróć do listy inspiracji

Zielony bohater dnia, czyli żeby brokuły w buzię nie kłuły

Zielony bohater dnia, czyli żeby brokuły w buzię nie kłuły

Warzywa nie zawsze wzbudzają dziecięcą sympatię. Cóż z tego, że są zdrowe, skoro z pewnością nie smakują najlepiej? Co zrobić, żeby dziecko przekonało się do warzyw, skoro czasem nie można go nawet przekonać jedynie do spróbowania potrawy?

Warzywa trzeba po prostu oswoić :)
Spróbuj przekonać dziecko, że są fajne. A fascynującą przygodę z warzywami możecie zacząć od brokuła, bo brokuł nie tylko zawiera mnóstwo witamin i minerałów, ale jest też świetnym kompanem do zabawy.


Szanowny Pan Brokuł

Oto filcowy Pan Brokuł, którego możesz przygotować wspólnie z dzieckiem. Wydrukuj szablony, odrysujcie je na filcu, zszyjcie i gotowe. Teraz Pan Brokuł to sympatyczny dziecięcy przyjaciel, który może zyskać przychylność Twojego maluszka na długie lata :)

Pana Brokuła można ze sobą wziąć na spacer albo posadzić na biurku przy odrabianiu lekcji. A popołudniu można go zaprosić na pyszny obiad w rodzinnym gronie.

Zaproście Brokuła na obiad :)

Skoro już dziecko wie, że brokuł może być naprawdę fajny, przygotujcie wspólnie pyszne brokułowe danie z POMYSŁEM NA… zapiekankę makaronową z serem WINIARY. Nie ma lepszego na dobry początek kulinarnej brokułowej przyjaźni :)
Wspólne przygotowanie jedzenia to kolejny stumilowy krok w dziecięcej warzywnej edukacji – kiedy dziecko aktywnie uczestniczy w przygotowywaniu posiłku jest większa szansa, że polubi potrawę.


Zapiekanka z kurczakiem i brokułami
  • Łączny czas - 50min.
  • Porcje - 4
Składniki
WINIARY POMYSŁ NA ... zapiekankę makaronową z serem 1 opakowanie
śmietanka 12 % 100 ml
filety z kurczaka 2 sztuki
brokuł 1 sztuka
olej 2 łyżki
makaron rurki 150 g
ser mozzarella starty 50 g
sól, pieprz do smaku
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami
Sposób przygotowania

Packshot

  • Zawartość POMYSŁU NA ... rozprowadź w 100 ml śmietanki 12% i 650 ml wody.
  • Zagotuj od czasu do czasu mieszając. Gotuj przez 1 minutę.
  • Filety pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.
  • Dopraw solą i pieprzem.
  • Brokuł podziel na różyczki i blanszuj.
  • Do naczynia do zapiekania wsyp makaron, następnie wyłóż kurczaka i brokuły.
  • Zalej przygotowanym POMYSŁEM NA ....
  • Posyp zapiekankę serem mozzarella.
  • Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180ºC.
  • Zapiekaj przez 30 minut.

Smacznego!

< Wróć do listy inspiracji

Zobacz również