Nasze przepisy warzywa

warzywa

Zgodnie z najnowszą piramidą żywności i żywienia, opracowaną przez WHO, warzywa i owoce stanowić powinny podstawę diety zdrowego człowieka. Mięso, ryby, rośliny strączkowe i zboża – wszystko to ustępuje warzywom pod względem ilości, którą powinno się spożywać na co dzień. Zaopatrz więc swoją lodówkę w kolorowe warzywa – kapustne, cebulowe, liściowe, korzeniowe, dyniowate i wiele innych – i przyrządź sałatkę z brokułów i fety, placki dyniowo-ziemniaczane, awokado faszerowane oliwkami i papryką czy zapiekankę z bakłażanów!