Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Hummus z pietruszką
Dodaj do CookBook

Hummus z pietruszką

(4)
12 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Ankha501
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

1 porcja

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  puszka
Ciecierzyca
0.5  pęczek
Pietruszka
2  łyżek
Oliwa z oliwek
2  ząbków
Czosnek
trochę
Sól
trochę
Chili
25  ml
Sok z cytryny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
259.1 g
Wartość energetyczna
1783.9 kcal
Tłuszcze
51.7 g
Białko
83.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotuj hummus w ulepszonej wersji! Natka pietruszki nada pięknego koloru, jak również wyjątkowego aromatu. Prosta w przygotowaniu pasta na chleb wzbogacona o zieleninę, będzie fajnym odstąpieniem od tradycyjnego hummusu bez dodatków.
Na przepis poświęcisz maksymalnie 15 minut. Hummus z pietruszką to pasta idealna, przekonaj się już dziś!

Przygotowanie

12 min

  • Krok 1

    5 min
    Ciecierzycę odcedzić z zalewy, wsypać do blendera. Pietruszkę opłukać, pozbawić najgrubszych łodyżek i dodać do ciecierzycy.

  • Krok 2

    5 min
    Dodać czosnek, oliwę i sok z cytryny, wszystko zmiksować na masę.

  • Krok 3

    2 min
    Sprawdzić smak pasty i doprawić ją ostatecznie - ja lubię w takich pastach ostrą papryczkę, więc jej nie żałuję.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

Podziel się swoją opinią

Opinie

4

Grzegorz

Jeszcze przyprawę "Kumin" , inaczej "Kmin rzymski" polecam dodać.
Anonim (niezweryfikowany) 01/27/2021-10:32 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 01/27/2021-04:14 CET
Celna uwaga, Grzegorz!

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kanapki
  • Kolacja
  • Kuchnia arabska
  • Kuchnia Bliskiego Wschodu
  • Przystawka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Hummus z fasoli

    Hummus z fasoli

     14 min Łatwy
  • Hummus z ciecierzycy

    Hummus z ciecierzycy

     18 min Łatwy
  • Hummus idealny

    Hummus idealny

     13 godz 12 min Łatwy
  • Lunch bowl z selerem i hummusem

    Lunch bowl z selerem i hummusem

     16 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu