Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Dodaj do CookBook

Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

(4)
15 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest devogtange
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 Porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
70  g
Makaron ryżowy
150  g
Papryka żółta
120  g
Brokuł świeży
50  g
Cebula dymka
70  g
Orzeszki ziemne
1  łyżka
Olej rzepakowy
0.5  pęczek
Świeża kolendra
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Japońsku Teriyaki
1 
Papryczka chili
200  g
Steki wołowe
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
55.6 g
Wartość energetyczna
566.2 kcal
Tłuszcze
24.2 g
Białko
35 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Makaron ryżowy, znany również jako wermiszel, to rodzaj makaronu wykonanego z mąki ryżowej i wody. Pochodzi z Azji, gdzie jest podstawowym składnikiem wielu dań. Przyrządza się go w bardzo prosty sposób i zawsze można liczyć na to, że będzie miał odpowiednią konsystencję. Makaron ryżowy z warzywami, wołowiną i sosem teriayki, to prosta kompozycja o wyjątkowym smaku. Japoński, słodko-kwaśny sos teriayki doskonale podkreśli smak warzyw i mięsa. To danie sprawdzi się w naszej kuchni zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Jest szybkie i proste w przygotowaniu, i pewnością zachwyci każde podniebienie, nie tylko miłośników kuchni azjatyckiej. Makaron w sosie teriyaki z warzywami i wołowiną to kompozycja smaków, której musi spróbować każdy.


Jak przygotować makaron teriyaki z wołowiną i brokułami – przepis

Teriyaki to popularny japoński sos, który idealnie komponuje się z makaronem ryżowym i mięsem. Wystarczy dorzucić do niego kilka warzyw, aby danie nabrało smaku i koloru. Przepis na makaron ryżowy z sosem teriyaki, wołowiną i brokułami jest bardzo prosty i nie zabierze nam dużo czasu. Użyjemy do niego wołowiny, brokułów, papryki, dymki, chili oraz kolendry. Pierwszym krokiem jest ugotowanie makaronu ryżowego zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie należy umyć i pokroić paprykę, dymkę, brokuły oraz chili. Stek wołowy kroimy w paski i podsmażamy na oleju przez około 3 minuty, dodajemy warzywa i całość smażymy przez kolejne 3 minuty pod przykryciem. Na koniec dodajemy pastę WINIARY Pomysł na… Kurczaka po Japońsku Teriyaki, krótko podsmażamy. Danie podajemy z makaronem ryżowym i dodajemy do smaku kolendrę, gotowe! Makaron ryżowy z warzywami i sosem teriayki, to idealny pomysł na szybki i smaczny obiad.


Makaron ryżowy z warzywami - zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego makaronu

Makaron ryżowy to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego makaronu. Nie zawiera glutenu, a dzięki wysokiej zawartości skrobi ryżowej jest znacznie lżejszy dla naszego żołądka. Oprócz tego, ma delikatną i jednocześnie sprężystą konsystencję oraz łagodny smak, co sprawia, że doskonale komponuje się z różnego rodzaju sosami i dodatkami. Makaron w sosie teriyaki jest bardzo aromatyczny, a w połączeniu z wołowiną i chrupiącymi warzywami nabiera wyjątkowych walorów smakowych. Można go podawać jako danie główne lub dodatek do innych dań. Makaron teriyaki to także świetna propozycja na kolację w gronie przyjaciół lub rodziny. Jest to danie, które można przygotować w krótkim czasie i z pewnością zrobi wrażenie na gościach.

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    1 min
    Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Krok 2

    6 min
    W międzyczasie umyj paprykę, usuń nasiona i pokrój w paski.  Oczyść i umyj dymkę, a następnie pokrój w krążki o grubości ok. 1,5 cm. Umyj i oczyść brokuły, pokrój je na bardzo małe różyczki. Papryczkę chilli umyj, usuń pestki i pokrój w cienkie paski. Kolendrę umyj i oderwij liście od szypułek.
  • Krok 3

    7 min
    Stek wołowy pokrój w paski. Rozgrzej olej na patelni. Podsmaż na nim paski mięsa przez ok. 3 minuty. Dodaj warzywa i smaż przez ok. 3 minuty przy zamkniętej pokrywie. Dodaj pastę WINIARY Pomysł na… Kurczaka po Japońsku Teriyaki i dalej krótko podsmażaj.
  • Krok 4

    1 min
    Dodaj makaron ryżowy. Posyp orzeszkami ziemnymi i kolendrą i podawaj.
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

Krok 1 z 4

Krok 1 Krok 1

Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

Krok 2 z 4

Krok 2 Krok 2

W międzyczasie umyj paprykę, usuń nasiona i pokrój w paski.  Oczyść i umyj dymkę, a następnie pokrój w krążki o grubości ok. 1,5 cm. Umyj i oczyść brokuły, pokrój je na bardzo małe różyczki. Papryczkę chilli umyj, usuń pestki i pokrój w cienkie paski. Kolendrę umyj i oderwij liście od szypułek.

Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

Krok 3 z 4

Krok 3 Krok 3

Stek wołowy pokrój w paski. Rozgrzej olej na patelni. Podsmaż na nim paski mięsa przez ok. 3 minuty. Dodaj warzywa i smaż przez ok. 3 minuty przy zamkniętej pokrywie. Dodaj pastę WINIARY Pomysł na… Kurczaka po Japońsku Teriyaki i dalej krótko podsmażaj.

Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

Krok 4 z 4

Krok 4 Krok 4

Dodaj makaron ryżowy. Posyp orzeszkami ziemnymi i kolendrą i podawaj.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

Podziel się swoją opinią

Opinie

4

(Brak tytułu)

Wczoraj zrobiłam go pierwszy raz. I w tygodniu będzie powtórka!! Pyszka!!
Madziak (niezweryfikowany) 11/07/2021-10:58 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/05/2025-03:28 CET
Dziękujemy! Takie opinie to złoto! :)

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Tradycyjny rosół wołowy z makaronem

    Tradycyjny rosół wołowy z makaronem

    3 godz 12 min Średni
  • Makaron mac and cheese

    Makaron mac and cheese

    20 min Łatwy
  • Makaron z sosem brokułowym

    Makaron z sosem brokułowym

    39 min Łatwy
  • Makaron z serem białym na słodko

    Makaron z serem białym na słodko

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu