Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kapusta biała zasmażana
Dodaj do CookBook

Kapusta biała zasmażana

(17)
30 min
Łatwy
Autorem przepisu jest pacpaw
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  główka
Kapusta biała
0.5  łyżeczka
Kminek
1  łyżka
Smalec
1 
Cebula
trochę
Ocet winny
30  g
Mąka pszenna
2  łyżeczek
Oliwa z oliwek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
16.4 g
Wartość energetyczna
111.8 kcal
Tłuszcze
4.7 g
Białko
3.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czy wiesz, że kapusta biała zasmażana to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań w polskiej kuchni tradycyjnej? Ten prosty, a jednak niezwykle sycący i aromatyczny przysmak gościł na stołach naszych babć przez całe dekady, zachwycając kolejne pokolenia swoim głębokim smakiem.

 

Zasmażana biała kapusta może wydawać się daniem banalnym w przygotowaniu, jednak to właśnie w prostocie tkwi sekret jej wyjątkowego smaku. Przede wszystkim chodzi o odpowiednie proporcje składników oraz technikę przygotowania. Dzięki temu przepisowi na kapustę białą zasmażaną poznasz wszystkie tajniki, które czyniły babcine dania tak wyjątkowymi.

 

Jak wybrać dobrą kapustę?

Wybór odpowiedniej kapusty to pierwszy krok do udanej potrawy. Przede wszystkim zwróć uwagę na:

●      Jędrność główki - dobra kapusta powinna być twarda i ciężka w stosunku do swojej wielkości

●      Świeżość liści - zewnętrzne liście powinny być soczyste, bez żółtych przebarwień.

●      Brak uszkodzeń - unikaj główek z widocznymi nacięciami czy śladami pleśni.

●      Wielkość - średnia główka będzie najlepsza, zbyt duże mogą być włókniste.

 


Kapusta na zasmażaną powinna być świeża i krucha. Jeśli masz możliwość, wybieraj kapustę z lokalnych upraw, która nie przeszła długiego transportu ani przechowywania.

 


Dlaczego warto używać smalcu?

Smalec to tradycyjny tłuszcz używany w przepisie na kapustę białą zasmażaną. Jest niezastąpiony z kilku powodów: po pierwsze, nadaje potrawie charakterystyczny głęboki smak, którego nie uzyskasz używając olejów roślinnych. Ponadto smalec doskonale komponuje się z cebulą, wydobywając jej aromat podczas podsmażania. Dzięki wysokiej temperaturze dymienia smalec pozwala na dokładne zrumienienie cebuli bez ryzyka przypalenia.

 

Czy trzeba parzyć kapustę i dlaczego?

Parzenie kapusty wrzątkiem to krok, którego nie należy pomijać podczas przygotowywania kapusty białej zasmażanej. Przede wszystkim proces ten ma kilka istotnych zalet: parzenie zmiękcza strukturę kapusty, dzięki czemu skraca się czas późniejszego duszenia. Ponadto usuwa charakterystyczną goryczkę i intensywny zapach surowej kapusty, który dla wielu osób może być nieprzyjemny. Warto również wspomnieć, że sparzenie kapusty pozwala na częściowe pozbycie się naturalnych cukrów, które mogłyby przypalać się podczas smażenia.

 

Niektórzy kucharze próbują omijać ten etap, idąc na skróty i wrzucając surową kapustę bezpośrednio do garnka. Jednakże w przypadku przepisu na kapustę białą zasmażaną taka praktyka nie jest zalecana. Kapusta niepodparzona wymaga znacznie dłuższego czasu gotowania, często traci swój kolor, a końcowy efekt rzadko dorównuje tradycyjnej metodzie.

 

Jak sprawdzić, czy kapusta jest gotowa?

Prawidłowo przygotowana kapusta biała zasmażana powinna mieć odpowiednią konsystencję i smak. Przede wszystkim zwróć uwagę na następujące wskazówki:

  1. Miękkość - kapusta powinna być miękka, ale nie rozgotowana. Wbij widelec w kawałek kapusty - powinien wchodzić bez oporu.

  2. Konsystencja zasmażki - powinna równomiernie otaczać kapustę, bez widocznych grudek mąki.

  3. Smak - kapusta powinna mieć zbalansowany, lekko kwaskowy smak dzięki dodanemu octu winnemu.

  4. Aromat - wyczuwalny powinien być zapach kminku i podsmażonej cebuli.

 

Kapusta jest gotowa po około 10 minutach od dodania zasmażki. Pamiętaj, że dłuższe gotowanie może spowodować utratę tekstury i walorów smakowych dania.

 

Z czym najlepiej podawać kapustę zasmażaną?

Zasmażana biała kapusta doskonale komponuje się z wieloma daniami kuchni polskiej. Najbardziej tradycyjne połączenia to:

●      Ziemniaki gotowane lub puree ziemniaczane - ich delikatny smak stanowi idealne tło dla wyrazistej kapusty.

●      Kotlety schabowe lub mielone - klasyczne zestawienie obiadowe.

●      Kiełbasa smażona lub pieczona - intensywny smak mięsa świetnie uzupełnia się z kwaskowatą kapustą.

●      Jako dodatek do obiadu świątecznego obok innych tradycyjnych potraw.

Przygotowanie

30 min
  • Krok 1

    5 min
    Kapustę poszatkować i zalać wrzątkiem.
  • Krok 2

    5 min
    Cebulę pokroić w kosteczkę i podsmażyć do miękkości na smalcu.
  • Krok 3

    10 min
    Kapustę odcisnąć od wody, wrzucić do garnka z cebulą, zalać wodą i dusić na małym ogniu. Gdy kapusta lekko zmięknie dodać kminek i dalej dusić.
  • Krok 4

    10 min
    Do miękkiej kapusty dodać sól, pieprz i ocet winny do smaku. Z mąki i oliwy zrobić zasmażkę i dodać ją do kapusty, dobrze wymieszać.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

Podziel się swoją opinią

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Grill
  • Jesień
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Wielkanoc
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kapusta pekińska z serem feta

    Kapusta pekińska z serem feta

    25 min Łatwy
  • Karkówka z ziemniakami i kapustą kiszoną

    Karkówka z ziemniakami i kapustą kiszoną

    51 min Łatwy
  • Młoda kapusta z kiełbasą i koperkiem

    Młoda kapusta z kiełbasą i koperkiem

    1 godz 50 min Łatwy
  • Łazanki z kapustą, mięsem i grzybami

    Łazanki z kapustą, mięsem i grzybami

    43 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu