Prosty obiad
Prosto, czyli bezstresowo
Naukowcy zgodnie stwierdzają, że ogromny wpływ na nasze zdrowie psychofizyczne mają tryb życia oraz dieta. I to właśnie proste posiłki, przyrządzone ze zwykłych składników, są najzdrowsze dla naszego organizmu. Przygotowując łatwe, nieskomplikowane potrawy nie musimy się stresować i martwić o efekt, bo wszystko na pewno się nam uda. Prosty obiad pomoże nie tylko zaspokoić głód i uzupełnić energię, lecz także zyskać chwilę relaksu w ciągu dnia. Jego przygotowanie zabiera niewiele czasu, a jedzenie jest prawdziwą przyjemnością.
Prosty obiad - smaczny obiad
By przygotować prosty obiad wystarczy kilka zwykłych produktów i składników. Przydadzą się świeże warzywa oraz kasze, które można szybko ugotować w kostce bulionowej WINIARY. Porcję warzyw świetnie zastąpi zupa z torebki WINIARY, z dodatkiem grzanek z ciemnego pieczywa i świeżej zieleniny. Znakomitym rozwiązaniem są Pomysły na... różnorodne potrawy i zapiekanki oraz Dania z woreczka – dzięki nim łatwo i szybko możemy przyrządzić pożywny posiłek, do którego wystarczy dodać surówkę lub sałatkę z jednym z sosów sałatkowych WINIARY. Jeśli nie mamy ochoty na komponowanie sałatek - możemy po prostu zmiksować jogurt lub kefir np. z zielonym ogórkiem, rzodkiewkami i świeżą zieleniną (koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem) i wypić do posiłku smakowity, zdrowy koktajl. Równie dobrze sprawdzi się szklanka przecierowego soku owocowego lub owocowo-warzywnego. Prosty obiad zrobimy także wykorzystując świeże lub mrożone ryby, które najlepiej upiec z odrobiną masła i ziołami w piekarniku (trwa to ok. 25 min., a jest dużo zdrowsze niż smażenie). Pieczona ryba doskonale smakuje z ryżem lub puree ziemniaczanym i sałatą. Możliwości mamy mnóstwo, wystarczy wybrać coś dla siebie – i do dzieła! Prosty obiad, zjedzony ze smakiem, na pewno poprawi naszą kondycję i samopoczucie.
