dwa naleśniki z serem i rodzynkami + kubek herbaty + brzoskwinia

dwie kanapki pieczywa pełnoziarnistego + 2 plasterki szynki + 2 plasterki sera żółtego + 2 plasterki pomidora + 2 liście sałaty + kubek kakao

2 kromki pieczywa tostowego lub Chalki, namoczone w mleku i w jajku, usmażone na chrupiąco na patelni +2 łyżeczki niskosłodzonego dżemu truskawkowego + kubek kawy zbożowej + garść owoców sezonowych

bułka grahamka posmarowana łyżeczką masła z pastą jajeczną z dodatkiem koperku i majonezu + 2 plasterki pomidora + kilka rzodkiewek + herbata owocowa

2 kromki bułki pszennej posmarowane masłem + mozzarella pokrojona w plasterki + plasterki pomidora +kilka oliwek + oregano + kubek kakao

2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + pasta z wędzonej makreli + świeży ogórek + kubek kawy zbożowej

2 zapiekanki z pieczywa tostowego (pieczywo tostowe + dwa plasterki szynki konserwowej + 2 plasterki ana-nasa + 2 plasterki sera żółtego) + kubek herbaty

jajecznica z 2 jajek na smażona na maśle z dodatkiem szczypiorku, 2 kromki pieczywa pszennego posmaro-wane masłem, pół pomidora + kubek kakao

omlet biszkoptowy z jednego jajka posmarowany niskosłodzonym dżemem truskawkowym + kubek kawy zbożowej

musli na mleku lub z jogurtem + sok owocowy

parówka niskotłuszczowa na ciepło + keczup + kajzerka posmarowana masłem + pół papryki + plasterek sera żółtego + herbata

omlet z warzywami (ciasto na omlet biszkoptowy + dymka + pomidor + zielony groszek, czerwona papryka + cukinia) + kubek herbaty