WINIARY POMYSŁ NA … MAKARONOWA PATELNIA z warzywami i mięsem mielonym

liczba porcji: 4

Zobacz inne produkty w tej kategorii

Sposób przyrządzenia

  1. Lista zakupów:
    250 g mięsa mielonego
    1 duża czerwona papryka (ok. 200g)
    1 pomidor (ok. 100g)
    1 cebula (ok. 100g)
    100 g cukinii
    1 łyżka stołowa oleju

  2. Pokrój warzywa w cienkie słupki (ok. 3 cm długości), a pomidory w kostkę.

  3. Na rozgrzaną patelnię wlej łyżkę oleju, podsmaż mięso ok. 3 minuty, dodaj warzywa i smaż przez kolejne 3 minuty.

  1. Dodaj POMYSŁ NA oraz 300 ml wody, wymieszaj i poczekaj aż się woda zagotuje.

  2. Dodaj suche kluski, a następnie gotuj i mieszaj aż do momentu wyparowania wody.

  3. Smacznego!

Typowe
wartości odżywcze		 Średnia wartość odżywcza w 100 g
gotowego produktu		w porcji 310 g gotowego produktu% GDA* w 1 porcji
Wartość energetyczna 545kJ / 130 kcal1695kJ / 405 kcal20%
Białko 5,4 g16,7 g33%
Węglowodany 9,7 g30,2 g11%
w tym cukier 2,3 g7,0 g8%
Tłuszcze 7,5 g23,3 g33%
w tym nasycone 2,9 g8,9 g45%
Błonnik 1,2 g3,6 g14%
Sód 0,29 g0,9 g38%

*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.

Przeczytaj więcej o systemie GDA

Przepisy zawierające ten produkt

Produkty Winiary

Promocja

Dołącz do czytelników Winiary.pl

Bądź na bie­żą­co z prze­pi­sa­mi, po­ra­da­mi, pro­moc­ja­mi i dużo więcej!

Społeczność Winiary.pl

Czy jes­teś mis­trzem go­to­wa­nia, czy sta­wiasz w kuchni pierw­sze kro­ki?

To jest miej­sce dla Cie­bie! Wstąp do na­szej spo­łecz­noś­ci i ra­zem z na­mi od­kry­waj no­we sma­ki! Prze­pi­sy, fo­rum i wie­le in­nych pysz­nych atrakcji.

Ostatnie wydarzenia w społeczności

Nick Akcja Czas
Bernad… dodała przepis 6 godz. temu
Bernad… dodała zdjęcie w dziale Przepisy 6 godz. temu
Bernad… dodała przepis 6 godz. temu
Wine56… dołączyła do nas 8 godz. temu