WINIARY
GOTUJĘ
PUNKTUJĘ

WINIARY POMYSŁ NA ... chłopski garnek

Aby dodać produkt do ulubionych musisz być zalogowany

Zobacz przepisy z produktem WINIARY POMYSŁ NA … chłopski garnek


5

Oceń produkt

Porcje: 4
Kalorie: 1417 kJ / 339 kcal / 1 porcję Informacja o: GDA
Przygotowanie: Gotowanie, Smażenie

Warto wiedzieć

Pamiętaj, by w diecie Twojej rodziny nie zabrakło odpowiedniej ilości warzyw – tak ważnych w dobrze zbilansowanej diecie. Przygotowując POMYSŁ NA… Chłopski Garnek dodajesz warzywa, dzięki czemu Twoja rodzina zje ze smakiem jedną z zalecanych pięciu porcji w ciągu dnia.

Sposób przygotowania

  1. Lista zakupów:
    350 g kiełbasy
    400 g ziemniaków
    200 g kapusty białej
    1 papryka czerwona

  2. WINIARY POMYSŁ NA … chłopski garnek

    Kiełbasę pokroić w półksiężyce, ziemniaki w średnią kostkę, paprykę w kostkę, a kapustę poszatkować.

  3. WINIARY POMYSŁ NA … chłopski garnek

    W głębokiej patelni lub garnku na gorącym oleju lekko podsmażyć kiełbasę, dodać paprykę i smażyć razem kilka minut. Dodać ziemniaki i kapustę, dobrze wymieszać.

  4. WINIARY POMYSŁ NA … chłopski garnek

    Zawartość torebki dobrze wymieszać z 400 ml wody.

  5. WINIARY POMYSŁ NA … chłopski garnek

    Zalać całe danie, zagotować i dusić pod przykryciem na średnim ogniu ok. 20 - 25 min ( do miękkości ziemniaków), od czasu do czasu mieszając.

Wartości odżywcze produktu

Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g gotowego daniaw 1 porcji (ok. 321 g) gotowego dania%GDA* w 1 porcji gotowego dania
Wartość energetyczna 368 kJ / 88 kcal1417 kJ / 339 kcal17%
Białko 5,3 g 20,4 g 41%
Węglowodany 7,6 g 29,3 g 11%
w tym cukier 0,5 g 1,9 g 2%
Tłuszcze 3,7 g 14,2 g 20%
w tym nasycone 1,3 g 5,0 g 25%
Błonnik 1,2 g 4,6 g 18%
Sód 0,37 g 1,42 g 59%

*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.

Przeczytaj więcej
o systemie GDA

Bądź na bieżąco z nowościami
na WINIARY.pl

Zapisz się na nasz newsletter.
Kulinarne inspiracje prosto na skrzynkę mailową!

Przepisownik

  • Przepisy na każdy dzień
    Znajdziesz je łatwo i szybko
  • Mnóstwo inspiracji
    Dziel się i korzystaj
  • Dostęp do WINIARY.pl
    Gdziekolwiek jesteś.
  • Bezpłatna aplikacja
    Zawsze darmowa

Pobierz na telefon:

3