Przez całą długość schabu zrób otwór i wypełnij suszoną śliwką.
Do woreczka z górnej części opakowania włóż mięso, wsyp zawartość dolnej części torebki i delikatnie rozprowadź przyprawę na mięsie.
Wlej 50 ml zimnej wody i zamknij woreczek załączoną zapinką.
Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym i włóż do rozgrzanego do 200°C piekarnika na najniższy poziom. Piecz przez 60 minut.
| Typowe wartości odżywcze |
Średnia wartość odżywcza w 100 g gotowego dania | w 1 porcji (ok. 154 g) gotowego dania | %GDA* w 1 porcji gotowego dania |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 784 kJ / 187 kcal | 1207 kJ / 288 kcal | 14% |
| Białko | 17,8 g | 27,4 g | 55% |
| Węglowodany | 9,5 g | 14,6 g | 5% |
| w tym cukier | 2,7 g | 4,2 g | 5% |
| Tłuszcze | 8,4 g | 12,9 g | 18% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 4,5 g | 23% |
| Błonnik | 1,2 g | 1,8 g | 7% |
| Sód | 0,27 g | 0,42 g | 18% |
*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.
Przeczytaj więcej o systemie GDA
To jest miejsce dla Ciebie! Wstąp do naszej społeczności i razem z nami odkrywaj nowe smaki! Przepisy, forum i wiele innych pysznych atrakcji.
