WINIARY
GOTUJĘ
PUNKTUJĘ

WINIARY POMYSŁ NA ... gołąbki inaczej

Aby dodać produkt do ulubionych musisz być zalogowany

Zobacz przepisy z produktem WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej


5

Oceń produkt

Kalorie: 1568 kJ / 374 kcal / 1 porcję Informacja o: GDA
Przygotowanie: Gotowanie, Smażenie

Warto wiedzieć

W zdrowej diecie całej rodziny nie może zabraknąć odpowiedniej ilości warzyw – dostarczają cennych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest, aby były obecne w codziennym menu od najmłodszych lat. POMYSŁ NA… Gołąbki inaczej to idealne rozwiązanie na przekonanie małych smakoszy do zjedzenia kapusty w pysznej i ciekawej formie.

Sposób przygotowania

  1. WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej

    Kapustę drobno poszatkować lub zetrzeć na grubej tarce, przełożyć do miski razem z ryżem i zalać wrzącą wodą. Odczekać 10 minut. Dobrze odcedzić.

  2. WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej

    Mięso mielone oraz odcedzoną kapustę z ryżem przyprawić solą i pieprzem, dobrze wymieszać. Uformować 8 gołąbków.

  3. WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej

    Na patelni lekko przyrumienić gołąbki z obu stron, przełożyć do garnka.

  4. WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej

    Pomysł na ... wymieszać z 600 ml wody i 100 ml śmietanki 12%.

  5. WINIARY POMYSŁ NA … gołąbki inaczej

    Zalać gołąbki i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 40 minut.

Wartości odżywcze produktu

Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 g gotowego daniaw 1 porcji (ok. 362 g) gotowego dania%GDA* w 1 porcji gotowego dania
Wartość energetyczna 433 kJ / 103 kcal1568 kJ / 374 kcal19%
Białko 6,3 g22,8 g46%
Węglowodany 8,4 g30,4 g11%
w tym cukier 1,0 g3,6 g4%
Tłuszcze 4,8 g17,4 g25%
w tym nasycone 1,9 g6,9 g35%
Błonnik 0,7 g2,5 g10%
Sód 0,25 g0,91 g38%

*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.

Przeczytaj więcej
o systemie GDA

Bądź na bieżąco z nowościami
na WINIARY.pl

Zapisz się na nasz newsletter.
Kulinarne inspiracje prosto na skrzynkę mailową!

Przepisownik

  • Przepisy na każdy dzień
    Znajdziesz je łatwo i szybko
  • Mnóstwo inspiracji
    Dziel się i korzystaj
  • Dostęp do WINIARY.pl
    Gdziekolwiek jesteś.
  • Bezpłatna aplikacja
    Zawsze darmowa

Pobierz na telefon: