Z 0,5 litra zimnego mleka odlać 0,5 szklanki, wsypać do niej zawartość opakowania i dobrze wymieszać.
Pozostałe mleko zagotować. Do gotującego się mleka wlać rozrobiony proszek ciągle mieszając. Od momentu zagotowania gotować jeszcze przez 0,5 minuty.
Gotowy budyń wlać do salaterek, nie mieszać i zostawić do ostygnięcia.
Budyń można sobie dosłodzić do smaku cukrem, sokiem, konfiturą lub czekoladą.
| Typowe wartości odżywcze |
Średnia wartość odżywcza produktu po przyrządzeniu w 100 g | w 1 porcji (ok.134 g) | % GDA w 1 porcji |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 296kJ / 70 kcal | 397 kJ / 94 kcal | 5% |
| Białko | 3,2 g | 4,3 g | 9% |
| Węglowodany | 10,1 g | 13,5 g | 5% |
| w tym cukier | 4,6 g | 6,2 g | 7% |
| Tłuszcze | 1,9 g | 2,5 g | 4% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 1,4 g | 7% |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g | 0% |
| Sód | 0,04 g | 0,05 g | 2% |
*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.
Przeczytaj więcej o systemie GDA
To jest miejsce dla Ciebie! Wstąp do naszej społeczności i razem z nami odkrywaj nowe smaki! Przepisy, forum i wiele innych pysznych atrakcji.
