Jak bardzo Wellness jesteś?
Drodzy Klubowicze! W ubiegłym roku dostarczyliśmy Państwu potężny zbiór praktycznej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, zarówno poprzez artykuły w magazynie, jak też specjalnie dedykowane temu tematowi publikacje. Wierzymy, że wykorzystają Państwo tę wiedzę, by kuchnia w Waszych domach była wellness – czyli smaczna i zdrowa! Zachęcamy Państwa do rozwiązania naszego quizu, sprawdzającego stan Państwa wiedzy na temat zdrowego odżywiania. Powodzenia!.
- Sól jest źródłem:
- sodu
- jodu
- solu
- GDA to wskaźnik, który określa:
- Wskazane Dzienne Spożycie składników odżywczych
- Wskazane Dzienne Spalanie składników odżywczych
- Wskazaną Dzienną Kaloryczność składników odżywczych
- Najlepszym źródłem błonnika, regulującego procesy przemiany materii są:
- oleje roślinne
- mleko i przetwory mleczne
- produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce
- Idealne dzienne menu powinno składać się z:
- 5 posiłków
- 3 posiłków
- 4 posiłków
- Jaki składnik odżywczy spowalnia trawienie węglowodanów, dzięki czemu po jedzeniu czujemy się dłużej syci:
- błonnik
- glukoza
- białko
- Zalecana przez specjalistów dzienna dawka warzyw i owoców to:
- 5 porcji
- 3 porcje
- 1 duża porcja
- Źródłem jakiego składnika budującego nasz organizm są chude mięso, nabiał, rośliny strączkowe:
- białka
- tłuszczu
- węglowodanów
- Jakie kwasy, cenne dla naszego organizmu, zalecane w profilaktyce chorób układu krążenia, zawierają oleje roślinne, ryby, orzechy, pestki i nasiona:
- kwasy omega 3 i 6
- kwasy omega 6/9
- kwasy nasycone
- Ile wody znajduje się w organizmie dorosłego człowieka:
- 50%
- 60%
- 75%
- Ile wynosi prawidłowa ilość płynów, którą powinniśmy dostarczyć naszym organizmom dziennie:
- 1,5-2l
- 1l
- nie ma to znaczenia
- Jakie tłuszcze powodują obniżanie poziomu złego cholesterolu:
- nasycone
- nienasycone
- roślinne
- Który ze składników jest głównym źródłem kwasów Omega 3:
- olej słonecznikowy
- ryby morskie
- oliwa z oliwek
Odpowiedzi: pokaż
- Sól jest źródłem:
- sodu
- GDA to wskaźnik, który określa:
- Wskazane Dzienne Spożycie składników odżywczych
- Najlepszym źródłem błonnika, regulującego procesy przemiany materii są:
- produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce
- Idealne dzienne menu powinno składać się z:
- 5 posiłków
- Jaki składnik odżywczy spowalnia trawienie węglowodanów, dzięki czemu po jedzeniu czujemy się dłużej syci:
- błonnik
- Zalecana przez specjalistów dzienna dawka warzyw i owoców to:
- 5 porcji
- Źródłem jakiego składnika budującego nasz organizm są chude mięso, nabiał, rośliny strączkowe:
- białka
- Jakie kwasy, cenne dla naszego organizmu, zalecane w profilaktyce chorób układu krążenia, zawierają oleje roślinne, ryby, orzechy, pestki i nasiona:
- kwasy omega 3 i 6
- Ile wody znajduje się w organizmie dorosłego człowieka:
- 60%
- Ile wynosi prawidłowa ilość płynów, którą powinniśmy dostarczyć naszym organizmom dziennie:
- 1,5-2l
- Jakie tłuszcze powodują obniżanie poziomu złego cholesterolu:
- nienasycone
- Który ze składników jest głównym źródłem kwasów Omega 3:
- ryby morskie
